食欲がすごくて、
やたら食べたくなっているcocoです。
逆に生理前の方が
食欲は落ち着いていました。
今までは
生理前に食欲がすごくなり、
生理始まる前日くらいから
食欲が落ち着くという
パターンだったのですが…
ちょっと前から、
このパターンではなくなってきたような…
ダイエットを始めて、
何か変わってきたのでしょうかね？
折角６４㎏台になれましたけど、
戻っちゃうかもです。
残念だけど、運動や筋トレを
頑張っていくしかないかな。
昨日の体重と食事内容です。
☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
体重64.9㎏(＋0.7㎏)
朝
ベーコン４枚
★チョコレート１個
★クッキー６枚
昼
梨１個
★クッキー２枚
夜
★鶏肉の揚げ物２枚(☆トッピングにねぎ)
梨
野菜が少ない…(汗)
