ここまで疲れているのなら、今までの私だったら、
体重測定をさぼっていたと思います。
疲れていても、さぼらず、測定できたのは、
このブログとブログを読んで下さる方々のおかげです。
ダイエットを続けるコツとして、
一人ではやらずに
なるべく仲間とやるというのが
あるそうです。
私の場合、ダイエットは一人で
やっていますが、
ブログを読んで頂いているということもあり、
完全に一人でやっているという意識はありません。
ブログを始めた当初は
私にとってブログは
やっても、やらなくてもいいや…ぐらいのものでした。
でも今はブログは
絶対にやった方がいい！という感じになっています。
また変わるかもしれませんけどね。
ブログを読んで下さる方々には
本当に感謝しています。
ありがとうございます！
昨日の体重と食事内容です～
☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
体重67.2㎏(前日比＋0.4㎏)
朝
ラーメン
☆キャベツ
ゆで卵5個
★スナック菓子(小袋)1袋
昼
卵サラダ
☆キャベツ
クリームチーズ
夜
なし
