長いことダイエットをお休みしていたcocoです。
昨年末のブログに書きましたが、お休みしていたレコーディングダイエットを再開することにしました。
こちらも昨年末のブログに書きましたが、1週間ごとに200グラムずつダイエットしていくというやり方は早々にうまくいきませんでした(汗)
今はとりあえず体重を記録してるだけです。
現在体重は73キロ代前後です。
こちらのブログは2017年5月に始めました。
ブログを始めたきっかけは
それまで60キロ台だった体重が70キロを超えてしまい、
勿論ダイエットをしていましたが、それでもどうにもならず、
ダイエットブログを始めれば痩せられるのではないかと考えたのでした。
ブログを始めて8年が経ちました。
8年経って今は結局ブログを始めた当初の目的を達せられず、
70キロ台であることを受け入れてしまっている状態です(汗)
8年の間で体重が減ったことはありましたが、長期間のスパンで見ると確実に太っていってます。
しかし過去記事を読んで驚いたのですが今も昔も食べる量はそんなに変わってないのです。
一時期筋トレをしてる時期もあり、今は筋トレをしていませんが、
日々の運動量も今も昔も大きく変わってません。
となると太ってしまった理由は加齢…歳をとれば代謝が低下して太りやすくなる傾向があると言われています。
昨年末のブログにも書きましたが、加齢で太っているなら80キロ台になるのも時間の問題だと思い絶望していました。
でもいろいろ考えているうちに結局70キロ台になってしまったけれど、
このダイエットブログをやっていたおかげで70キロ台になるまでの時間は
ブログをやっていない時より遅くできたのではないかと思うようになりました。
私の事だからいずれ80キロを超えてしまうでしょう。
でも80キロになるまでの時期をできるだけ遅くできれば…
それがレコーディングダイエットのモチベーションにもなりました。
このブログのおかげで70キロ台になるのが遅くなったという科学的根拠はありません。
ただの私の推測です。
【ダイエットブログ】
①ダイエットブログを始めた→痩せた→ブログのおかげ
②ダイエットブログを始めた→ブログを始めた時より太った→ブログを始めてなかったらもっと早いペースで太った。→ブログをやっていてよかった。
【コロナワクチン】
①コロナワクチンを接種した→コロナに感染することもなく健康に過ごしている→ワクチン接種したおかげでコロナウィルスから守られた。
②コロナワクチンを接種した→コロナに感染して重症化した→ ワクチンを接種していなかったらもっと大変なことになっていた。
③コロナワクチンを接種した→接種後死亡した→死亡とワクチンに因果関係は無い、もしくは因果関係不明
コロナワクチンの効果は科学的根拠があるのでダイエットブログの効果と比較する事はできません。
痩せても太ってもダイエットブログをやっていてよかった、ということになるのかな。
ワクチン接種後、コロナに感染してもしなくても、重症化してもしなくても、コロナワクチンの信頼性は科学的根拠があるので揺らぐことはありません。
だから元気だった人がコロナワクチン接種後に亡くなったり、長期的に体調が悪くなっていることがあってもコロナワクチンを厚生労働省は中止にしないのです。
コロナワクチンの開発・普及に尽力して下さっている方々に感謝ですね。
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体重の記録です。
単位はkg。
何も書いていない場合は朝の体重です。
夜と書いてあっても夕方の場合も含んでいます。
【12/31】
朝74.2 夜75.2
【1月】
1日 朝74.8 夜74.5
2日 朝73.5 夜73.8
3日 朝73 夜73.7
4日 73
5日 朝75 夜74.5
6日 朝73.6 夜73.8
7日 朝73.9 夜74.8
8日 朝74.2 夜76.8
9日 朝74.6 夜74.8
10日 73.8
11日 朝73.8 夜74.2
12日 朝73.7 夜75.8
13日 74
14日 朝73.5 夜75.8
15日 74.9
16日 73.8
18日 73.8
19日 73.8
20日 朝74.9 夜75.2
21日 73.5
22日 73.5
23日 73.8
24日 74
25日 74.3
26日 朝73.8 夜74.5
27日 73.4
28日 73.4
29日 72.8
30日 73.5
31日 74.2 (昨日ラーメンを食べた)
【2月】
1日 75.8
2日 74.2
3日 74.2
4日 74
5日 73.5
6日 75.1
7日 75.1
8日 朝74.2 夜74.2
9日 73.2
10日 73.7
12日 73.2
13日 73.4
14日 74.2
15日 75.2
16日 74.8
17日 朝74.8 夜76.8
18日 75.8
19日 75.8
20日 75.2 (生理中)
21日 75.8 (生理中)
22日 75.8 (生理中)
23日 74.8 (生理中)
24日 74.8
25日 74
26日 75
27日 75.4
28日 74.7
【3月】
1日 74
2日 73.7
3日 74.2
4日 75.8
5日 75.2
6日 75.2
7日 75.2
8日 75.2
9日 75.2
10日 77.5
11日 77.2
12日 75.8
13日 75.8
14日 74.8
15日 73.8
16日 73.8
17日 74.8
19日 74.4
20日 73.3
21日 74.2 (生理中)
22日 73.7 (生理中)
23日 73.8 (生理中)
24日 73.4 (生理中)
25日 72.8
26日 73.8
27日 74.8
28日 73.2
29日 73.2
30日 73.8
31日 73.8
【4月】
1日 73.3
2日 73.4
3日 73.8
4日 73.7
5日 73.9
6日 73.4
7日 73.9
8日 73.4
9日 73.7
10日 73.8
11日 73.8
12日 74.7
13日 74.8
14日 74.3
15日 74.7
16日 73.6 (生理中)
17日 73.5 (生理中)
18日 73.1 (生理中)
19日 朝73.2 夜73.9 (生理中)
20日 朝74 夜73.8(生理中)
21日 朝73 夜73.8
22日 朝73.5 夜74.9
23日 朝73.6 夜73.6
24日 74
25日 朝73.1 夜73.9
26日 朝73.5(昨日は米(炭水化物)をたくさん食べた)
27日 朝72.9 夜73.5
28日 朝73.2
29日 72.9
30日 72.2
【5月】
1日 朝72.9 夜74.5
72キロ台で安定させたい！
