【5/28・5/29記録】ブログを３年やって改めて思うこと。やっぱり、私は痩せたくない…

このダイエットブログを始めて３年が経ったcocoです。

３年経って、改めて思うこと。

私は痩せたくない…


ストレスが溜まったら、
油っこい物、甘ったるい物を食べて
ストレスを一時的にごまかすというやり方で
今までやってきています。

ダイエットしたら、このやり方ができない…

それなら、痩せなくていいとなってしまう…


こんな私がどうやってダイエットしたらいいのか
現時点では分かりません。

取り敢えず痩せたくないという思いがあるのだということは
意識したいと思います。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

一昨日と昨日の体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。


【28日】
体重64.2㎏
(前日比＋0.3㎏)
(目標体重55㎏より＋9.2㎏)
※生理が始まりました。

朝
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

豚肉と玉ねぎの炒め物
キムチ
★ドーナツ１個
★ホットケーキ(ジャムをのせて)

昼
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

目玉焼き２個
ご飯
☆海苔

夜
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

★ソーセージ８本
スライスチーズ５枚

いいこと日記を書けたか？
⇒書けた。

口腔ケアができたか？
⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間
４時間１５分

【29日】
体重64.3㎏
(前日比±0㎏)
(目標体重55㎏より＋9.3㎏)
※生理中

朝
…かなり食べ過ぎた。

クリームチーズ
★ミックスベリーソース

昼
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

豚肉と玉ねぎとごぼうの炒め物
キムチ
甘酒

夜
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

☆ズッキーニ
ベーコン
チーズ

いいこと日記を書けたか？
⇒書けた。

口腔ケアができたか？
⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間
４時間４０分

痩せたくない私がダイエットブログを書く…
どうなることやら…(汗)

【5/16～5/27記録】ブログを始めて３年が経ちました。ありがとうございます！

２０１７年５月にこのダイエットブログを始めたcocoです。

ブログを始めて３年が経ちました。

７０㎏超えからのスタート。

現在は６５㎏を超えないよう、
ハラハラしている状態です。
(最近、食べまくってますので…汗)

３年で５㎏だけか～とは思いますが、
５０㎏台になれたこともありますし、
ブログをやっていて良かったです。

三日坊主で終わってしまうかもと思いつつ始めたブログ。

でも３年続けられました。

それはひとえに読んで下さる方々のおかげです。

本当にありがとうございます！

これからもよろしくお願いします。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。


【16日】
体重63.5㎏
(前日比－1㎏)
(目標体重55㎏より＋8.5㎏)

朝
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

★カレー
茹で卵２個
☆味噌汁
甘酒

昼
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

★牡蠣フライ５個
★ピザトースト１枚
スライスチーズ１枚
☆にんじん
甘酒

夜
…食べ過ぎた。

★ゼリー

いいこと日記を書けたか？
⇒書けた。

口腔ケアができたか？
⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間
８時間

【17日】
体重63.8㎏
(前日比＋0.3㎏)
(目標体重55㎏より＋8.8㎏)

朝
なし

昼
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

豚肉と玉ねぎとえんどう豆の炒め物
ベーコンと卵のサンドイッチ２個
★あんパン１個
★クッキー４枚

夜
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

目玉焼き２個
ご飯
たらこ
☆こんにゃくの味噌田楽
☆海苔

いいこと日記を書けたか？
⇒書けなかった。

口腔ケアができたか？
⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間
５時間半

【18日】
体重64.3㎏
(前日比＋0.5㎏)
(目標体重55㎏より＋9.3㎏)

朝
なし

昼
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

たらこパスタ
茹で卵２個
甘酒
☆豆腐サラダ

夜
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

ひき肉と豆腐の炒め物

いいこと日記を書けたか？
⇒書けなかった。

口腔ケアができたか？
⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間
４時間３５分

【19日】
体重64.5㎏
(前日比＋0.2㎏)
(目標体重55㎏より＋9.5㎏)

朝
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

そうめんチャンプルー
★クッキー３枚

昼
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

そうめんチャンプルー

夜
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

クリームチーズ
★ミックスベリーソース

いいこと日記を書けたか？
⇒書けた。

口腔ケアができたか？
⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間
３時間半

【20日】
体重64.3㎏
(前日比－0.2㎏)
(目標体重55㎏より＋9.3㎏)

朝
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

ベーコンと玉ねぎのオムレツ

昼
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

★肉まん４個

夜
…ちょっと食べ過ぎた。

豚肉ときのこの炒め物

いいこと日記を書けたか？
⇒書けなかった。

口腔ケアができたか？
⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間
６時間

【21日】
体重63.8㎏
(前日比－0.5㎏)
(目標体重55㎏より＋8.8㎏)

朝
なし

昼
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

ソーセージのパン２個
ベーコンとじゃがいものパン１個
ベーコンエピ１個
フルーツポンチ

夜
なし

いいこと日記を書けたか？
⇒書けなかった。

口腔ケアができたか？
⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間
４時間４５分

【22日】
体重63.8㎏
(前日比±0㎏)
(目標体重55㎏より＋8.8㎏)

朝
…ちょっと食べ過ぎた。

☆豆腐
☆海苔

昼
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

ベーコンと卵のサンドイッチ２個
豚肉の炒め物
☆レタス
甘酒
★アイスクリーム１個

夜
…足りなかった。

☆豆腐
☆海苔

いいこと日記を書けたか？
⇒書けなかった。

口腔ケアができたか？
⇒できた。

ネットやゲームをした時間
５時間

【23日】
体重64.3㎏
(前日比＋0.5㎏)
(目標体重55㎏より＋9.3㎏)

朝
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

豚肉と玉ねぎの炒め物
目玉焼き２個
ご飯
☆海苔

昼
なし

夜
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

★ハンバーガー１個
茹で卵２個

いいこと日記を書けたか？
⇒書けなかった。

口腔ケアができたか？
⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間
４時間

【24日】
体重64.5㎏
(前日比＋0.2㎏)
(目標体重55㎏より＋9.5㎏)

朝
…ストレスから、食べ過ぎた。

目玉焼き２個
☆海苔
ご飯
★きなこヨーグルト

夜
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

★ソーセージ８本
スライスチーズ３枚

いいこと日記を書けたか？
⇒書けなかった。

口腔ケアができたか？
⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間
５時間

【25日】
体重64.8㎏
(前日比＋0.3㎏)
(目標体重55㎏より＋9.8㎏)

朝
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

豚肉と玉ねぎとえんどう豆の炒め物
★ソーセージ８本
スライスチーズ３枚

昼
…ストレスから、食べ過ぎた。

ヨーグルト
★ブルーベリーソース

夜
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

肉まん２個
スライスチーズ４枚

いいこと日記を書けたか？
⇒書けなかった。

口腔ケアができたか？
⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間
４時間半

【26日】
体重63.8㎏
(前日比－1㎏)
(目標体重55㎏より＋8.8㎏)

朝
…腹八分目ができた。

ヨーグルト
★ブルーベリーソース

昼
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

鶏肉と玉ねぎの炒め物
肉まん３個
スライスチーズ５枚

夜
…足りなかった。

スライスチーズ３枚

いいこと日記を書けたか？
⇒書けた。

口腔ケアができたか？
⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間
８時間１５分

【27日】
体重63.9㎏
(前日比＋0.1㎏)
(目標体重55㎏より＋8.9㎏)

朝
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

★豚カツ１枚
☆かぶ

昼
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

たらこパスタ
肉まん３個

夜
なし

いいこと日記を書けたか？
⇒書けた。

口腔ケアができたか？
⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間
５時間

【5/14・5/15記録】すごく辛いことがあり、更に落ち込む…

気持ちが落ち込んでいるcocoです。

更に落ち込む出来事がありました。

過去の古傷を抉られる感じ…


こういう状況になると、
食べまくりたくなりますが、
食べても何の解決にもならないし、太ることで更にストレスが溜まるだけなんですよね…

今日は揚げ物やらピザトーストやら、
かなり食べてしまいましたが…

悲しい…


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

一昨日と昨日の体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。


【14日】
体重64.5㎏
(前日比±0㎏)
(目標体重55㎏より＋9.5㎏)

朝
…ちょっと食べ過ぎた。

茹で卵２個

昼
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

きつねうどん
卵サラダ
☆レタス
みかん２個
★ミニクレープ
★カステラ

夜
…ストレスから、食べ過ぎた。

★アイスクリーム１個

いいこと日記を書けたか？
⇒書けた。

口腔ケアができたか？
⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間
８時間１５分

【15日】
体重64.5㎏
(前日比±0㎏)
(目標体重55㎏より＋9.5㎏)

朝
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

目玉焼き２個
ご飯
豚肉と玉ねぎとえんどう豆の炒め物
☆海苔
★蜂蜜バタートースト

昼
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

★ピザトースト２枚
甘酒

夜
なし

いいこと日記を書けたか？
⇒書けた。

口腔ケアができたか？
⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間
４時間半

新型コロナウイルス感染拡大の影響を受けた事業者の家賃を支援する給付金制度について、
土地の賃料も対象となりました。

コロナに関して様々なサポートをして下さる方々に感謝します。

【5/11～5/13記録】太っていくし、心が虚しい…

気分が落ち込んでいるcocoです。

今日の体重は６４.５㎏。

６５㎏を超えてしまいそうな勢いで
太ってきています…

今こそ頑張らなければならない時ですが、
ダイエットへのやる気が全然起きません…


私は太り過ぎではあるけれど、
恵まれている面もたくさんあります。

でも、恵まれている幸せを感じることができないんですよね。

凄くしんどいし、もうどうしたらいいんだろう…


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。


【11日】
体重63.8㎏
(前日比＋0.3㎏)
(目標体重55㎏より＋8.8㎏)

朝
…足りなかった。

餃子８個

昼
…ちょっと食べ過ぎた。

★クッキー１５枚

夜
…ストレスから、食べ過ぎた。

甘酒

いいこと日記を書けたか？
⇒書けなかった。

口腔ケアができたか？
⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間
６時間

【12日】
体重63.6㎏
(前日比－0.2㎏)
(目標体重55㎏より＋8.6㎏)

朝
…ストレスから、食べ過ぎた。

豚肉と玉ねぎと豆腐のケチャップ炒め

昼
…ストレスから、食べ過ぎた。

豚肉と玉ねぎと豆腐のケチャップ炒め
肉まん２個
スライスチーズ４枚

夜
…ちょっと食べ過ぎた。

みかん２個

いいこと日記を書けたか？
⇒書けた。

口腔ケアができたか？
⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間
６時間２０分

【13日】
体重64.5㎏
(前日比＋0.9㎏)
(目標体重55㎏より＋9.5㎏)

朝
…腹八分目ができた。

肉まん１個
スライスチーズ１枚

昼
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

たらこパスタ
☆海苔
☆豆腐
☆レタス
クリームチーズ
みかん２個
★ブルーベリーソース

夜
なし

いいこと日記を書けたか？
⇒書けなかった。

口腔ケアができたか？
⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間
５時間


３９県の緊急事態宣言が解除されましたね。
私も良い方向に変化していきたいです。

新型コロナウイルスの感染予防・治療に携わる方々に感謝します。

【4/30～5/10記録】ダイエットで行き詰まる…

かなり太ってきているので、
食べてはいけないと思うのに
お腹が空いて、我慢できず食べまくっているcocoです。


当たり前ですが、更に太ります。

頑張らなければと思う程、
しっかり食べているのにお腹が空き、
我慢できず食べまくってしまいます。

取り敢えず、いつもより炭水化物は減らしているのですが…

もう、どうしたらいいのか分からなくなり、
行き詰まってきました。

どうせ痩せないし、ジャンクフードを
食べまくろうか…とも思ってきます。


けれども、炭水化物やジャンクフードを減らすことで、
太る度合いを減らせているのかも…と考え、
ダイエットを諦める気持ちをなんとか押さえています。


ダイエットに関係なく、
日々が虚しくて絶望的な気持ちになっています。


諦めず、炭水化物とジャンクフードを減らすことは続けていきます。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。


【30日】
体重63.8㎏
(前日比＋1㎏)
(目標体重55㎏より＋8.8㎏)
※生理が始まりました。

朝
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

炊き込みご飯
☆味噌汁

昼
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

炊き込みご飯
魚肉ソーセージ１本
甘酒
バナナ１本

夜
…これ以上食べない方がいいと思ったが、
食べてしまった。

★ビーフシチュー
茹で卵３個
甘酒

いいこと日記を書けたか？
⇒書けた。

口腔ケアができたか？
⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間
８時間１５分

【1日】
体重64㎏
(前日比＋0.2㎏)
(目標体重55㎏より＋9㎏)
※生理中

朝
なし

昼
…食べ過ぎた。

茹で卵３個
甘酒
クリームチーズ
★ブルーベリーソース

夜
…腹八分目ができた。

みかん２個

いいこと日記を書けたか？
⇒書けた。

口腔ケアができたか？
⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間
５時間４５分

【2日】
体重64.5㎏
(前日比＋0.5㎏)
(目標体重55㎏より＋9.5㎏)
※生理中

朝
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

鶏肉とひじきの炊き込みご飯

昼
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

鶏肉とひじきの炊き込みご飯
★カレー

夜
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

★カレー
☆味噌汁
茹で卵２個

いいこと日記を書けたか？
⇒書けなかった。

口腔ケアができたか？
⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間
４時間２５分

【3日】
体重63.7㎏
(前日比－0.8㎏)
(目標体重55㎏より＋8.7㎏)
※生理中

朝
なし

昼
…腹八分目ができた。

★チキンカツ
☆サラダ
スープ
★ワッフル

夜
…腹八分目ができた。

★チョコレート３個

いいこと日記を書けたか？
⇒書けなかった。

口腔ケアができたか？
⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間
５時間

【4日】
体重63.5㎏
(前日比－0.2㎏)
(目標体重55㎏より＋8.5㎏)
※生理中

朝
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

★カレー
★ホワイトシチュー

昼
…腹八分目ができた。

まぐろ
☆海苔

夜
なし

いいこと日記を書けたか？
⇒書けなかった。

口腔ケアができたか？
⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間
８時間

【5日】
体重62.8㎏
(前日比－0.7㎏)
(目標体重55㎏より＋7.8㎏)

朝
…腹八分目ができた。

茹で卵２個
まぐろ
☆海苔

昼
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

★カレー
茹で卵２個
★まんじゅう２個
★ホットケーキ

夜
…腹八分目ができた。

★クッキー４枚

いいこと日記を書けたか？
⇒書けなかった。

口腔ケアができたか？
⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間
６時間２０分

【6日】
体重62.8㎏
(前日比±0㎏)
(目標体重55㎏より＋7.8㎏)

朝
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

★ドライカレー

昼
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

★ドライカレー

夜
…ちょっと食べ過ぎた。

茹で卵２個
★プリン

いいこと日記を書けたか？
⇒書けなかった。

口腔ケアができたか？
⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間
６時間２０分

【7日】
体重62.5㎏
(前日比－0.3㎏)
(目標体重55㎏より＋7.5㎏)

朝
なし

昼
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

豚肉とキャベツと玉ねぎの炒め物
茹で卵１個
甘酒２杯
クリームチーズ
★ミックスベリーソース
★チョコレート９個

夜
…足りなかった。

牛肉と玉ねぎとこんにゃくの炒め物

いいこと日記を書けたか？
⇒書けなかった。

口腔ケアができたか？
⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間
６時間５０分

【8日】
体重62.8㎏
(前日比＋0.3㎏)
(目標体重55㎏より＋7.8㎏)

朝
…ちょっと食べ過ぎた。

★牡蠣フライ３個
茹で卵２個
☆キャベツ

昼
…ちょっと食べ過ぎた。

★牡蠣フライ２個
☆レタス

夜
なし

いいこと日記を書けたか？
⇒書けなかった。

口腔ケアができたか？
⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間
３時間２５分

【9日】
体重63.2㎏
(前日比＋0.4㎏)
(目標体重55㎏より＋8.2㎏)

朝
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

豚汁

昼
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

豚汁
茹で卵２個
クリームチーズ
★ミックスベリーソース
チーズ

夜
なし

いいこと日記を書けたか？
⇒書けなかった。

口腔ケアができたか？
⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間
５時間２０分

【10日】
体重63.5㎏
(前日比＋0.3㎏)
(目標体重55㎏より＋8.5㎏)

朝
…ちょっと食べ過ぎた。

茹で卵２個
★クレープ

昼
…足りなかった。

茹で卵２個
みかん２個
★クレープ

夜
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。

餃子８個

いいこと日記を書けたか？
⇒書けた。

口腔ケアができたか？
⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間
５時間半

６５㎏は超えないように頑張ります…