2020年11月19日木曜日

【11/15~11/17記録】種苗法改正案が衆院で可決される

種苗法の改正に興味を持っているcocoです。

今日、種苗法の改正案が衆院で可決されました。

参院審議を経て、開会中の臨時国会で成立する見込みです。

種苗法が改正されると、
農家の方が収穫物から種を採取して、
次のシーズンの作物用にその種を使うことが制限され、
第三者に種苗が渡るリスクが減るそうです。

種苗法が改正され、
東アジア地域包括的経済連携(RCEP)が発効されることで
どのように“食”が変わっていくか注目していきたいと思います。


**********

体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。

【15日】
体重64.9 kg
(前日比+0.5 kg)
(目標体重55 kg より+9.9 kg)
※生理中

…ストレスからかなり食べ過ぎた

★ラーメン
ゆで卵2個

…ストレスからかなり食べ過ぎた

★ハンバーガー
ハンバーグ4個
味噌汁

なし

いいこと日記を書けたか?
⇒書けなかった。

いいこと日記を1分音読できたか?
⇒できなかった。

口腔ケアができたか?
⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間
6時間10分

片付け1分できたか?
⇒できなかった。

【16日】
体重64.8 kg
(前日比-0.1 kg)
(目標体重55 kg より+9.8 kg)
※生理中

…ストレスからかなり食べ過ぎた

豚肉150 G と冬瓜の炒め物

…ストレスからかなり食べ過ぎた

豚肉250 G と冬瓜の炒め物

なし

いいこと日記を書けたか?
⇒書けなかった。

いいこと日記を1分音読できたか?
⇒できなかった。

口腔ケアができたか?
⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間
7時間45分

片付け1分できたか?
⇒できなかった。

【17日】
体重64.3 kg
(前日比-0.5 kg)
(目標体重55 kg より+9.8 kg)
※生理中

…ストレスからかなり食べ過ぎた

★肉まん2個

…ストレスからかなり食べ過ぎた

★唐揚げ6個
肉まん一個

…ストレスからかなり食べ過ぎた

★エビのマヨネーズ炒め
☆サラダ

いいこと日記を書けたか?
⇒書けなかった。

いいこと日記を1分音読できたか?
⇒できなかった。

口腔ケアができたか?
⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間
3時間

片付け1分できたか?
⇒できなかった。

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2020年11月16日月曜日

【11/10~11/14記録】太っているので、体力がなく、すぐに疲れてしまう…

体力がなくて、すぐに疲れるcocoです。

なので最低限のことをしたら、休んでしまうのですが、
休むことに罪悪感を持っています。

ハードスケジュールで活動できる人に憧れます。

しんどいのに無理して動いても
うまくいかない可能性が高いので
休める時は休むしかないのでしょうね…


**********

体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。

【10日】
体重63.7 kg
(前日比±0 kg)
(目標体重55 kg より+8.7 kg)

…腹八分目ができた

豚肉150 G と玉ねぎとじゃがいもとほうれん草の炒め物

…イチゴを食べ過ぎた

★ご飯170 G
目玉焼き2個
のり
★いちご300 G

…クッキーをかなり食べ過ぎてしまった

ゆで卵2個
★クッキー13枚

いいこと日記を書けたか?
⇒書けなかった。

いいこと日記を1分音読できたか?
⇒できなかった。

口腔ケアができたか?
⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間
6時間

片付け1分&掃除1分できたか?
⇒できた。

【11日】
体重63.8 kg
(前日比+0.1 kg)
(目標体重55 kg より+8.8 kg)

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

★ドライカレー

なし

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

★ドライカレー
★クッキー6枚
いちご250 G

いいこと日記を書けたか?
⇒書けなかった。

いいこと日記を1分音読できたか?
⇒できなかった。

口腔ケアができたか?
⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間
4時間

片付け1分&掃除1分できたか?
⇒片付けのみ、できた。

【12日】
体重63.5 kg
(前日比-0.3 kg)
(目標体重55 kg より+8.5 kg)

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

★とん汁
いちご250 G
★クッキー4枚

★とん汁

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

ゆで卵2個
★クッキー6枚

いいこと日記を書けたか?
⇒書けなかった。

いいこと日記を1分音読できたか?
⇒できなかった。

口腔ケアができたか?
⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間
3時間45分

片付け1分&掃除1分できたか?
⇒片付けのみ、できた。

【13日】
体重63.9 kg
(前日比+0.4 kg)
(目標体重55 kg より+8.9 kg)

…足りなかった

★クッキー5枚

…足りなかった

ゆで卵2個

…美味しくて残すのが嫌で
かなり食べ過ぎてしまった

キムチ鍋
(豚肉
☆ほうれん草
☆しいたけ
☆糸こんにゃく
☆豆腐)
いちご250 G

いいこと日記を書けたか?
⇒書けなかった。

いいこと日記を1分音読できたか?
⇒できなかった。

口腔ケアができたか?
⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間
8時間50分
(目標の一日8時間5分までを超えてしまいました)

片付け1分&掃除1分できたか?
⇒できた。

【14日】
体重64.4 kg
(前日比+0.5 kg)
(目標体重55 kg より+9.4 kg)
※生理が始まりました。

…美味しくて残すのが嫌で
かなり食べ過ぎてしまった

キムチ鍋
(豚肉
☆ほうれん草
☆しいたけ
☆糸こんにゃく
☆豆腐)

…かなり食べ過ぎた。

★惣菜パン5個

…かなり食べ過ぎた。

★惣菜パン5個

いいこと日記を書けたか?
⇒書けなかった。

いいこと日記を1分音読できたか?
⇒できなかった。

口腔ケアができたか?
⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間
4時間40分

片付け1分&掃除1分できたか?
⇒できなかった。

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2020年11月10日火曜日

【11/7~11/9記録】人生初…

ブログの文章を書く時に改行すると1行空いてしまうの何とかしたいcocoです。


利用しているブログサービスの仕様が変わり、
改行すると1行空いてしまうようになりました。

読みにくいので、どうにか直そうと
試行錯誤していましたが、どうにもなりませんでした…

そこで人生初のフィードバックを送信してみました。

フィードバックというのは私もよくわかってないのですが(汗)
ブログサービスの運営さんに意見・要望を言うことです。

私は自分の意見を言うのが苦手なのですが、
もうどうにもならないので要望を出してみました。

スキルの乏しい私の文章で運営さんに伝わるのか分かりませんけどね…

それでも行動に移せて良かったです。


**********

体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。

【7日】
体重63.4 kg
(前日比-0.3 kg)
(目標体重55 kg より+8.4 kg)

…ストレスからかなり食べ過ぎた

★豚肉250 G と玉ねぎのマヨネーズ炒め

…足りなかった

焼き鳥3本

…足りなかった

ゆで卵一個
クリームチーズ100 G
ミックスベリー100 G
(★砂糖80 G) 

いいこと日記を書けたか?
⇒書けた。

いいこと日記を1分音読できたか?
⇒できなかった。

口腔ケアができたか?
⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間
6時間

片付け1分&掃除1分できたか?
⇒片付けのみ、できた。

【8日】
体重64 kg
(前日比+0.6 kg)
(目標体重55 kg より+9 kg)

…ストレスからかなり食べ過ぎた

★豚肉250gと玉ねぎのマヨネーズ炒め
クリームチーズ100 G
ミックスベリー100 G
(★砂糖80 G) 

…ストレスからかなり食べ過ぎた

★ベーコンと卵のサンドイッチ3個

なし

いいこと日記を書けたか?
⇒書けなかった。

いいこと日記を1分音読できたか?
⇒できなかった。

口腔ケアができたか?
⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間
4時間

片付け1分&掃除1分できたか?
⇒できなかった。

【9日】
体重63.7 kg
(前日比-0.3 kg)
(目標体重55 kg より+8.7 kg)

なし

…ストレスからかなり食べ過ぎた

☆めかぶ
★ラーメン
ゆで卵2個

…足りなかった

☆人参3本

いいこと日記を書けたか?
⇒書けなかった。

いいこと日記を1分音読できたか?
⇒できなかった。

口腔ケアができたか?
⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間
5時間

片付け1分&掃除1分できたか?
⇒片付けのみ、できた。

今回の投稿はうまくいくかな…

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2020年11月8日日曜日

【10/26~11/6記録】1ヶ月ブログを更新しなかった理由

 1か月ぶりにブログを更新したcocoです。


更新しなかった理由は特にこれと言ったものはないのですが、

ちょっと忙しくなっていました。


忙しい状況はまだ続くので、ブログの更新頻度は引き続き下がるかもしれません。


更新しなかった1ヶ月の間、どのように過ごしていたかと言うと、

相変わらずネガティブに過ごしていましたね(汗)

**********


体重などの記録です。


☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。


★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。

今回はいつもより簡素に記録しています。

食べた物の記録も抜けがあります。


【26日】

☆枝豆


海鮮丼

☆味噌汁


豚肉の炒め物

海鮮丼

焼き魚

☆お吸い物

☆サラダ

★天ぷら

★シュークリーム


ネットやゲームをした時間

2時間


【27日】

梅干し

☆ご飯

☆漬物


☆枝豆


★唐揚げ3個

★ご飯


ネットやゲームをした時間

1時間


【28日】

クリームチーズ100g

ミックスベリー100g

(★砂糖80g)

★せんべい2枚


クリームチーズ100g

ミックスベリー100g

(★砂糖80g)


ゆで卵2個


ネットやゲームをした時間

8時間5分


【29日】

クリームチーズ100g

ミックスベリー100g

(★砂糖80g)

★チョコレート3個

★せんべい4枚


ネットやゲームをした時間

5時間半


【30日】

★ドライカレー


★ドライカレー


ネットやゲームをした時間

8時間ごはん


【31日】

さつまいも2個


肉まん一個

スライスチーズ2枚


肉まん一個

スライスチーズ2枚


ネットやゲームをした時間

5時間


【1日】

クリームチーズ100g

ミックスベリー100g

(★砂糖80g)


肉まん一個

スライスチーズ2枚


ネットやゲームをした時間

7時間半


【2日】

★鮭3尾

★ベーコンと卵のサンドイッチ2個


ネットやゲームをした時間

7時間半


【3日】

★ラーメン

ゆで卵2個

クリームチーズ100g

ミックスベリー100g

(★砂糖80g)


☆豆腐2丁

☆オクラ

鰹節


ネットやゲームをした時間

6時間


【4日】

豚肉250 G とキャベツの炒め物


なし


☆豆腐2丁

鰹節

クリームチーズ80g

ミックスベリー80g

(★砂糖80g)


ネットやゲームをした時間

6時間


【5日】

枝豆

クリームチーズ80g

ミックスベリー80g

(★砂糖80g)


目玉焼き2個

☆のり

★ご飯180 G

クリームチーズ80g

ミックスベリー80g

(★砂糖80g)


ネットやゲームをした時間

8時か5分


【6日】

体重63.7㎏


クリームチーズ100g

ミックスベリー100g

(★砂糖80g)


★ベーコンとチーズのパン一個

★チョコレート


豆乳鍋

(牡蠣

☆もやし

☆玉ねぎ

☆しいたけ

☆糸こんにゃく)


ネットやゲームをした時間

6時間

久しぶりの更新なので、

ブログの文章が改行すると一行空いてしまう問題について忘れていました…

それにも対処しないとですね…

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【10/8~10/25記録】1ヶ月ぶりの更新です。今回は記録のみです。

1ヶ月ぶりにブログを更新したcocoです。

今回のブログは記録のみです。

30分後にもう一度更新します。


**********


体重などの記録です。


☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。


★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。

今回はいつもより簡素に記録しています。

食べた物の記録も抜けがあります。

【8日】

体重65.5㎏


なし


クリームチーズ100g

ミックスベリー100g

(★砂糖80g)


ネットやゲームをした時間

7時間半


【9日】

体重64.8㎏


ネットやゲームをした時間

6時間


【10日】

★コロッケ7個


★コロッケ5個


ネットやゲームをした時間

9時間半

(一日の目標時間は8時間5分なので、この日はオーバーしています)


【11日】

肉まん一個

スライスチーズ2枚


★食パン6枚切り 1枚

★イチゴジャム

★バター


ネットやゲームをした時間

9時間15分

(一日の目標時間は8時間5分なので、この日はオーバーしています)


【12日】

肉まん一個

スライスチーズ2枚


★うどん

ツナ缶2個

☆のり


ネットやゲームをした時間

4時間半


【13日】

肉まん一個

スライスチーズ2枚

クリームチーズ100g

ミックスベリー100g

(★砂糖80g)

★うどん

ツナ缶2個

☆のり


クリームチーズ100g

ミックスベリー100g

(★砂糖80g)

肉まん一個


ネットやゲームをした時間

5時間


【14日】

豚肉250 G の炒め物


なし


☆豆腐2丁

キムチ300 G

★ごま油


ネットやゲームをした時間

3時間半


【15日】

クリームチーズ100g

ミックスベリー100g

(★砂糖80g)


クリームチーズ100g

ミックスベリー100g

(★砂糖80g)


ネットやゲームをした時間

4時間半


【16日】

豚肉250 G の炒め物

キムチ100 G


ネットやゲームをした時間

8時間5分


【17日】

クリームチーズ100g

ミックスベリー100g

(★砂糖80g)


目玉焼き2個

ベーコン2枚

★ご飯180 G


ネットやゲームをした時間

7時間


【18日】

ベーコン3枚

チーズ+ケチャップ


★ホットドッグ3個


★カフェラテ


ネットやゲームをした時間

5時間半


【19日】

鶏肉と玉ねぎと人参の炒め物


ネットやゲームをした時間

8時間5分


【20日】

※生理が始まりました


ソーセージ4本

☆ほうれん草

クリームチーズ100g

ミックスベリー100g

(★砂糖80g)


★ソーセージのパン2個


ゆで卵2個+マヨネーズたっぷり


ネットやゲームをした時間

7時間20分


【21日】

※生理中


豚肉250 G とナスの炒め物


豚肉250 G とオクラと豆腐の炒め物


ネットやゲームをした時間

3時間半


【22日】

※生理中


クリームチーズ100g

ミックスベリー100g

(★砂糖80g)


ネットやゲームをした時間

12時間

(一日の目標時間は8時間5分なので、この日はオーバーしています)


【23日】

※生理中


クリームチーズ100g

ミックスベリー100g

(★砂糖80g)


ネットやゲームをした時間

8時間5分


【24日】

★豚肉250 G とほうれん草のマヨネーズ炒め


ネットやゲームをした時間

4時間


【25日】

クリームチーズ100g

ミックスベリー100g

(★砂糖80g)


★豚肉250 G となすのマヨネーズ炒め


ネットやゲームをした時間

6時間

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