2021年10月15日金曜日

【10/4~10/15記録】食べまくっていて70kg超えそう…(泣)

食べまくっていて70 kg を超えそうなcocoです。

やばい…やばいです…

「食べてはいけない」と思うと、もっともっと食べたくなる…

私は生理前になると食欲が増すという傾向があり、
今は生理前なので食べる量がとんでもないことになっています…

どうしたらいいんだろう…(泣)


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体重などの記録です。


【4日】
チーズ
オクラの煮浸し

クリームチーズ+砂糖

シュークリーム2個

【5日】
お刺身
のり

骨付きチキン2本

【6日】

【7日】

【8日】
シュークリーム一個
たこ焼き8個

【9日】
シュークリーム一個
揚げたチキン1枚
たこ焼き8個

【10日】
目玉焼き3個
ベーコン2枚

【11日】

【12日】
サラダ
コロッケ一個
味噌汁
饅頭一個
煮物

【13日】
体重69 kg

唐揚げ4個

唐揚げ5個

クリームチーズ
ブルーベリー
豚肉150 G と玉ねぎの炒め物

【14日】
体重68.9 kg

豚肉100 G と玉ねぎの炒め物

クリームチーズ
ブルーベリー
目玉焼き3個
ベーコン一枚

ベーコンとチーズのパン一個
ベーコンと卵のサンドイッチ一個

【15日】
体重68.8 kg

クリームチーズ
ブルーベリー

ご飯1/2合
目玉焼き2個
のり
ベーコンとチーズのパン一個
ベーコンと卵のサンドイッチ一個

唐揚げ7個
骨付きチキン4本
シュークリーム一個


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コロナワクチンの3回目の接種が12月から開始されるそうです。

コロナを収束させるためにもワクチンの接種が進むことが望まれます。

厚生労働省は、10代と20代の男性のコロナワクチン接種について、
ファイザー製を1、2回目どちらでも選択できるようにするそうです。

モデルナ製を接種すると、心臓の筋肉などに炎症(心筋炎)が起きる場合があります。

そこで1回目にモデルナ製を打った人でも希望すれば、
ファイザー製を接種できるようになりました。

元々は10代、20代の男性にはファイザーを推奨する予定でしたが、
ファイザー製でも炎症は起きているので、「推奨」から「選択制」に変更したそうです。

安全なワクチンの開発・普及に尽力して下さっている方々に感謝します。

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2021年10月3日日曜日

【10/1~10/3記録】お米をもっと食べたいが、太るのが心配…

お腹が空きやすいcocoです。

そこで最近はあんまり食べていなかった
お米をもっと食べようかと思っています。

しかしお米は炭水化物。
私にとっては太りやすい食材の一つです。

炭水化物大好きな私は
炭水化物を食べ過ぎてしまう傾向があります…

今はお米を食べるとしたら1日に約170 g ぐらい食べています。
(お米を全く食べない日もあります。)

お米を食べた次の日は、しっかり太っています(泣)

お米を食べるにしても、もっと減らすべきですよね…

今食べている分の半分くらい(約90 g)で考えてみようかな。


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体重などの記録です。

【1日】
体重67.8kg

なし

目玉焼き5個
ベーコン3枚

シュークリーム
ブルーベリー

【2日】
体重67.9kg

バナナ1本

鶏肉のグリル焼き
チーズ

シュークリーム一個
アボカド一個
ブルーベリー

【3日】
体重67kg

豚肉130gとほうれん草と玉ねぎの炒め物
豆腐
梅干し4個
ほうれん草のおひたし

梨1個
チーズ
クリームチーズ+砂糖

チーズ
豚汁


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コロナ差別というものがあるそうです。

差別の根底にはコロナへの強い恐怖があるのでしょう。

コロナの後遺症が怖い方もいらっしゃると思います。

コロナの後遺症の一つに“脱毛”があります。

「髪は女の命」(男性も?)とおっしゃる方もいらっしゃいます。
脱毛の度合いによっては、見た目がすごく変わってしまいます。

ある程度、体力を消耗する感染症にかかった後に脱毛しやすくなるのは普通のことです。

コロナだけでなく、肺炎やインフルエンザ、大きな外傷、出血、無理なダイエット、出産でも脱毛する場合があるそうです。

コロナを正しく恐れることが大事ですね。

コロナ差別の問題が解決することを願います。

新型コロナウイルスの感染予防・治療に携わる方々に感謝します。

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2021年10月1日金曜日

【9/11~9/30記録】挑戦したいのに、行動に移せないことに自己嫌悪

68 kg 前後から、なかなか体重が下がらないcocoです(泣)


挑戦してみたいことがあるのですが、
行動に移せないでいます。

疲れているのもあるし、
挑戦することへの恐怖もあります…

行動を移せない事にモヤモヤ…

ダメな自分に自己嫌悪です。

もやもやした気持ちが晴れるといいな…


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体重などの記録です。


【11日】
せんべい20枚

【12日】
せんべい4枚

シュークリーム一個
目玉焼き3個
ベーコン2枚

ナッツ

【13日】
ソーセージ7本

アイスクリーム一個

【14日】

【15日】

【16日】

【17日】
豚肉250 G と玉ねぎとニラの炒め物

【18日】
目玉焼き3個
ベーコン2枚

チーズ

【19日】
※生理が始まりました。
目玉焼き3個
ベーコン2枚

ピーマンとナスの炒め物
ツナ缶3個

【20日】
※生理中

なすとオクラの煮浸し

【21日】
※生理中

なし

【22日】
※生理中

【23日】

【24日】
ご飯1/2合
たらこ
のり
玉ねぎ
梅干し

【25日】

【26日】
ご飯1/2合
たらこ
のり

【27日】
みかんの缶詰3個

【28日】
みかんの缶詰4個
せんべい20枚

目玉焼き3個
ベーコン2枚

【29日】
朝兼昼
唐揚げ10個

シュークリーム一個
なすとツナの炒め物
なし
みかんの缶詰2個

【30日】
体重67.9 kg

みかんの缶詰3個
クリームチーズ+砂糖

豚肉250 G と小松菜の炒め物
梅干し3個

なし


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緊急事態宣言が解除されましたね。

東京都で初めて10代のコロナ陽性者の男性の死亡が確認されました。

男性の死因はコロナではなく、事故によるもので、
8月10日に死亡が確認された後、
陽性だったことが分かったそうです。

新型コロナウイルスの感染予防・治療に携わる方々に感謝します。

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