【2/23・2/24記録】超ネガティブな私。生きるのが辛い。

超ネガティブで、生きるのが辛いcocoです。

人はいつか必ず死にますが、

死んだら楽になるのかなーと考える時があります。

私は何歳まで生きるのだろう…神のみぞ知るところですが。

２０２０年度の児童生徒（小中学生＋高校生）の自殺者数が、

前年から１４０人増えて、過去最高の４７９人になってしまったそうです。

去年の自殺者数は２万９１９人。

コロナによる死者数が７６６４人。(２０２０年、２０２１年合わせて)

コロナによる死者数の約３倍の方が自死で亡くなっています。

コロナの感染予防対策は大切ですが、

自死予防の対策も切実な課題です。

自死のニュースは、本当に悲しくなります…

死ねば楽になると思って、自死を選んだ方もいるのでしょうか…

他人の私には分からない色々な事情があったのでしょうから、

安易なことは言えないですが…

超ネガティブな私が、なんとか生きていけるのも

支えて下さる方々がいるからです。

このブログを読んで下さっている方々にも、支えられているなと感じています。

このブログには「辛い」とか「しんどい」とか愚痴を書くことがありますが、

それを読んで下さる方々がいることで、

現実の辛い状況が変わらなくとも、

ブログを書く前より心が楽になることがあります。

読んで下さってる方々には感謝の気持ちでいっぱいです。

ありがとうございます。

これからもよろしくお願いします。

しんどいけれど、今日も頑張ろうかな…

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体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。

【23日】

体重62.2kg

(前日比－0.3 kg)

(目標体重55 kg より＋7.2 kg)

朝

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

肉まん２個

スライスチーズ３枚

昼

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

クリームチーズ

ブルーベリー

夜

なし

いいこと日記を書けたか？

⇒書けなかった。

いいこと日記を１分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

４時間半

片付けを１分できたか？

⇒できた。

「私は太ったままでいい」「私は食べまくってもいい」と言えたか?

⇒言えた。

深呼吸をなるべくするように意識できたか？

⇒できた。

姿勢を一日一回以上正すことができたか？

⇒できた。

【24日】

体重62.5kg

(前日比＋0.3 kg)

(目標体重55 kg より＋7.5kg)

朝

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

ベーコンとゆで卵のサンドイッチ

(食パン2枚分)

昼

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

ベーコンとゆで卵のサンドイッチ

(食パン2枚分)

夜

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

ゆで卵一個

クリームチーズ

ブルーベリー

いいこと日記を書けたか？

⇒書けなかった。

いいこと日記を１分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

７時間

片付けを１分できたか？

⇒できた。

「私は太ったままでいい」「私は食べまくってもいい」と言えたか?

⇒言えた。

深呼吸をなるべくするように意識できたか？

⇒できた。

姿勢を一日一回以上正すことができたか？

⇒できなかった。

 

【2/22記録】農業従事者が減少している中で、農家の負担が増える種苗法改正の影響はどうなるのか？

最近、愚痴のブログばかり書いているcocoです。

相変わらず、しんどいですが、愚痴ばかりでもアレなので、

今回は種苗法改正の話を書こうと思います。

私は食べるのが大好きなので、種苗法改正に関心があります。

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種苗法改正に関する過去記事一覧です。

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去年１２月に種苗法が改正されました。

種苗法が改正されると、

どう変わるのかと言うと、

(私なりの解釈でざっくりした言い方になりますが、)

植物を育てると種ができて、

その種を使って、また育てられますが、

それが制限されるようになるそうです。

(制限されるのは登録品種のみです)

自家増殖した種が使えないので、

再度、種を購入するコストがかかることになります。

(因みにＦ１種という一代限りの種もあります。)

でも種子の開発には当然お金や労力がかかりますから、

開発コストの回収も必要です。

種を開発する側と生産する側との

バランスがうまくとれる体制になることを願います。

私はまだまだ知識が浅いので、

間違っているかもしれません。

種の自家採取ができないと、どうしても農家さんの負担は増えます。

（種苗法改正にあたって、補助が出る可能性もありますが）

２０２０年２月時点で日本の農業従事者は１３６万人。　

５年前の調査時より４０万人減ったそうです。

　

日本の食料自給率は３７%（２０１８年度）

種苗法の改正によって、農業従事者が更に減らないと良いのですが…

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昨日の体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。

体重62.5kg

(前日比－0.2 kg)

(目標体重55 kg より＋7.5 kg)

朝

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

豚肉150gとネギの炒め物

スクランブルエッグ

昼

なし

夜

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

肉まん２個

スライスチーズ４枚

チーズ100g

いいこと日記を書けたか？

⇒書けた。

いいこと日記を１分音読できたか？

⇒できた。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

４時間１５分

片付けを１分できたか？

⇒できた。

「私は太ったままでいい」「私は食べまくってもいい」と言えたか?

⇒言えなかった。

深呼吸をなるべくするように意識できたか？

⇒できた。

姿勢を一日一回以上正すことができたか？

⇒できなかった。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

緊急事態宣言は首都圏以外は今月末で解除されるかもしれないそうです。

コロナの感染者数が「◯曜日としては過去最高」という報道を見たことがあるのですが、

曜日ごとで比較するのはどういう意味があるんだろう…

因みに、「陽性者≠感染者」です。

私も知らなかったのですが、PCR検査で陽性が出ると、

感染したということになると思っていたのですが、違うそうです。

ウイルスが吸入しても、人間には外敵から身を守る免疫機能があるので、必ずしも感染するわけでありません。

生きたウイルスが細胞内に入ることで「感染した」と言えるそうです。

PCR検査は、粘膜にウイルスが数個でも付着していれば「陽性」になることがあります。

ニュースによっては「陽性者=感染者」という定義で報道しているので、

「陽性者≠感染者」と知っておくとニュースの内容が更に理解しやすくなると思います。

厚生労働省や自治体のホームページでは「陽性者」となっているのが、

報道される時には「感染者」となっている場合があります。

確かに医学の知識がない人には「陽性者」より「感染者」の方が分かりやすいのかもしれませんね。

新型コロナウイルスの感染予防・治療に携わる方々に感謝します。

 

【2/21記録】理不尽な状況に嫌気がさしています…

理不尽に感じることがあるcocoです。

でも、世の中は矛盾していることもありますよね…

頭では、そう分かっていても、納得できないなあ…

まだまだ悩む日が続きそうです。

取り敢えずホ・オポノポノをやるしかないかな…

※ホ・オポノポノ(ホーオ・ポノポノ)とは

ネイティブハワイアンの問題解決の知恵で、

潜在意識をクリーニングすることで

問題を解決するやり方です。

やり方は

「愛してます」

「ありがとう」

「許して下さい」

「ごめんなさい」

の４つのフレーズを唱えるだけ。

「愛してます」だけでも効果があるそうです。

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体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。

体重62.7 kg

(前日比－0.7kg)

(目標体重55kgより＋7.7kg)

朝

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

肉まん一個

スライスチーズ1枚

昼

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

カレー鍋

クリームチーズ100 G

ブルーベリー150 G

夜

なし

いいこと日記を書けたか？

⇒書けた。

いいこと日記を１分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

８時間

片付けを１分できたか？

⇒できた。

「私は太ったままでいい」「私は食べまくってもいい」と言えたか?

⇒言えた。

深呼吸をなるべくするように意識できたか？

⇒できた。

姿勢を一日一回以上正すことができたか？

⇒できなかった。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

コロナ差別というものがあるそうです。

差別の根底にはコロナへの強い恐怖があるのでしょう。

2021年１月６日１８時時点でのコロナによる年代別死者数は…

１９歳以下…０人

２０代…２人

３０代…１０人

４０代…３２人

５０代…９７人

６０代…２９３人

７０代…８３９人

８０代以上…２１４１人

《参考》新型コロナウイルス国内発生動向(厚生労働省)

日本人の平均寿命(2019年度)は

男性81.41歳

女性87.45歳

８０代以上の方が一番多く亡くなっています。

コロナを正しく恐れることが大事ですね。

コロナ差別の問題が解決することを願います。

新型コロナウイルスの感染予防・治療に携わる方々に感謝します。

 

【2/20記録】相変わらず、頑張れない…

好ましくない環境にいるcocoです。

なんか、疲れてしまったなあ…

頑張らなきゃいけないけれど、疲れて行動に移せない…

理想通りにはいかないけれど、出来る範囲でやってくしかないですね。

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体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。

体重63.4kg

(前日比＋0.8 kg)

(目標体重55 kg より＋8.4 kg)

朝

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

★ハンバーグ１０個

昼

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

ささみのグリル焼き

カレーライス

☆サラダ

★野菜コロッケ

★ケーキ１個

みかん１個

スープ

夜

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

ささみのグリル焼き

いいこと日記を書けたか？

⇒書けた。

いいこと日記を１分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

3時間

片付けを１分できたか？

⇒できた。

「私は太ったままでいい」「私は食べまくってもいい」と言えたか?

⇒言えなかった。

深呼吸をなるべくするように意識できたか？

⇒できた。

姿勢を一日一回以上正すことができたか？

⇒できた。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

緊急事態宣言がなかなか解除されませんね。

ほとんどの人が自宅外ではマスクをつけているのに…

中部大学・特任教授の武田邦彦先生によると、

三重県でPCR 検査の陽性者約２３００人を調査したところ、

PCR 検査で陽性になった人と陽性にならなかった人のマスクの着用率が分かったそうです。

マスクをすると、コロナに１８倍かかりやすくなるとのこと。(驚！)

国民のマスク着用率とPCR 検査陽性者のマスク着用率は、

PCR 検査陽性者のマスク着用率の方がコロナ禍が始まってから、常に高かったそうです。

《参考》虎の門ニュース（2/19）

https://m.youtube.com/watch?v=Q4_UvvjF9dI

(３５分５５秒  辺りから、武田先生のマスクの話が聞けます)

マスクを外せそうな状況なら、なるべく外した方が良いのかもしれませんね。

新型コロナウイルスの感染予防・治療に携わる方々に感謝します。

 

【2/15～2/19記録】振り回されて、疲れた…もう頑張る気力がない…

周りの環境に振り回されて、疲れ果てているcocoです。

もう嫌になってしまい、何もしたくない気持ちになっていますが、

そうはいかない状況…

もう疲れたし、もう頑張る気力がありません…

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体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。

【15日】

体重61.3kg

(前日比±0kg)

(目標体重55kgより＋6.3kg)

朝

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

豚肉130gとほうれん草の炒め物

昼

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

クリームチーズ

ブルーベリー

たらこ

ご飯1/2合分

のり

みかん2個

チョコレート

夜

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

クリームチーズ

ブルーベリー

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

８時間半

【16日】

体重61.6kg

(前日比＋0.3kg)

(目標体重55kgより＋6.6kg)

朝

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

豚肉250gと水菜の炒め物

昼

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

クリームチーズ

ブルーベリー

夜

苺500g

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

８時間４０分

【17日】

朝

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

★餃子１２個

★たこ焼き８個

昼

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

★肉まん４個

★スライスチーズ８枚

クリームチーズ

ブルーベリー

夜

なし

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

２時間

【18日】

体重60.9kg

(前回測定時より－0.7kg)

(目標体重55kgより＋5.9kg)

朝

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

肉まん２個

スライスチーズ４枚

昼

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

豚肉200gと大根の炒め物

肉まん２個

スライスチーズ４枚

クリームチーズ

ブルーベリー

夜

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

苺250g

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

６時間半

【19日】

体重62.6kg

(前日比＋1.7kg)

(目標体重55kgより＋7.6kg)

朝

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

豚肉５０gと大根の炒め物

昼

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

★ベーコンと卵のサンドイッチ２個

肉まん２個

スライスチーズ４枚

クリームチーズ

ブルーベリー

夜

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

みかん２個

苺500g

いいこと日記を書けたか？

⇒書けた。

いいこと日記を１分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

３時間半

片付けを１分できたか？

⇒できた。

「私は太ったままでいい」「私は食べまくってもいい」と言えたか?

⇒言えなかった。

深呼吸をなるべくするように意識できたか？

⇒できた。

姿勢を一日一回以上正すことができたか？

⇒できた。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

コロナ差別というものがあるそうです。

差別の根底にはコロナへの強い恐怖があるのでしょう。

コロナによって亡くなった方の平均年齢は…

東京都では

79.3歳

(去年1/24～6/30の期間)

78.9歳

(去年7/1～10/31の期間)

78.1歳

(去年11/1～12/8の期間)

鹿児島県では

87.2歳

(去年3月～9月の期間)

日本人の平均寿命(2019年度)は

男性81.41歳

女性87.45歳

コロナで亡くなった方の平均年齢は、男女別なのは分からなかったので、

正確に比較できませんが、比較してみますと…

鹿児島県で亡くなった方の平均年齢と、

女性の平均寿命が近いですね。

東京都で亡くなった方の平均年齢は、男性の平均寿命に近いです。

コロナを正しく恐れることが大事ですね。

コロナ差別の問題が解決することを願います。

新型コロナウイルスの感染予防・治療に携わる方々に感謝します。

 

【2/14記録】忙しい…

色々と忙しいcocoです。

忙しいのは大変ですが、ある意味充実していると言えるのでしょうね。

頑張ります！

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体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。

体重61.3kg

(前日比－1.6kg)

(目標体重55kgより＋6.3kg)

朝

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

豆乳鍋(豚肉200g＋牡蠣４個)

昼

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

豆乳鍋(豚肉50g)

夜

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

★チョコレート

いいこと日記を書けたか？

⇒書けなかった。

いいこと日記を１分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

４時間半

片付けを１分できたか？

⇒できなかった。

「私は太ったままでいい」「私は食べまくってもいい」と言えたか?

⇒言えた。

深呼吸をなるべくするように意識できたか？

⇒できた。

姿勢を一日一回以上正すことができたか？

⇒できた。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

国立社会保障・人口問題研究所のホームページで、

年代別死亡者数の棒グラフを見てみると、

２０代以下で新型コロナウイルス感染症で亡くなった方は、

０人ではないものの、高齢者の方と比べると、かなり少ないのですね。

２０代以下は、棒グラフがないように見える…

(2021/2/8時点)

新型コロナウイルスの治療・感染予防に携わる方々に感謝します。

 

【2/13記録】東北・関東で地震…

東北・関東であった地震に驚き、気が重くなっているcocoです。

怪我をされた方が１日でも早く、

ご回復されますよう、お祈り申し上げます。

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体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。

体重62.9 kg

(前日比＋0.2kg)

(目標体重55kgより＋7.9kg)

※生理中

朝

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

鍋物

昼

なし

夜

…足りなかった

★チョコレート

いいこと日記を書けたか？

⇒書けなかった。

いいこと日記を１分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

２時間４０分

片付けを１分できたか？

⇒できなかった。

「私は太ったままでいい」「私は食べまくってもいい」と言えたか?

⇒言えた。

深呼吸をなるべくするように意識できたか？

⇒できた。

姿勢を一日一回以上、正すことができたか？

⇒できた。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

コロナの実効再生産数は２月１３日の時点で０.７３です。

〈参考〉東洋経済オンラインのホームページで、

実効再生産数が確認できます。

https://toyokeizai.net/sp/visual/tko/covid19/

「実効再生産数」とは、既に感染が広がっている状況において、

1人の感染者が次に平均で何人にうつすかを示す指標です。

実効再生産数が１以上だと、感染力が強く、感染が広がる状況ということになります。

例えば実効再生産数が３だと、１人の感染者から平均して３人にうつるということです。

コロナの実効再生産数は０.７３なので、

感染は収束していっているということになりますね。

因みに、「基本再生産数」というのもあります。

「基本再生産数」は、まだ誰も感染していない集団の中で、１人の感染者が次に平均で何人にうつすかを示した指標です。

１年前の報道によると、コロナの基本再生産数は、1.4～2.5(WHO（世界保健機関）が暫定的に出した値)

比較してみると…

新型コロナウイルス…1.4～2.5

インフルエンザ…1.4～4

エボラ出血熱…1.5～2.5

SARS…2～5

風疹…6～7

水ぼうそう(水痘・帯状疱疹ウイルス)…8～10

麻疹…12～18

百日咳…16～21

数値で見てみると、麻疹や百日咳は、かなり感染力が強いのが分かりますね。

新型コロナウイルスの感染予防・治療に携わる方々に感謝します。

 

【2/12記録】片付けの優先順位が低い…(片付けとダイエット)

片付けが苦手なcocoです。

最近、片付けが進んでいません…

片付けの優先順位が私の中で低いのです…

太っている人が部屋が散らかっている、物が捨てられない傾向には

科学的な根拠があるそうです。

散らかっていると、人は無意識のうちにストレスを感じ、

ストレスホルモンとも呼ばれる“コルチゾール”が増加するそう。

コルチゾールが増え過ぎてしまうと、

血糖値の上昇、

免疫作用の抑制、

精神疾患、

食欲増進、

脂肪の蓄積などに影響し、

太りやすくなってしまう可能性があるとのことです。

今はコロナ禍ですので、免疫作用が抑制されたら困りますね。

ちょっと対策を考えようと思います。

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昨日の体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。

体重62.7kg

(前日比±0kg)

(目標体重55kgより＋7.7kg)

※生理中

朝

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

クリームチーズ

ブルーベリー

★ベーコンと卵のサンドイッチ２個

昼

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

クリームチーズ

ブルーベリー

夜

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

茹で卵３個

いいこと日記を書けたか？

⇒書けた。

いいこと日記を１分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

３時間５０分

片付けを１分できたか？

⇒できた。

「私は太ったままでいい」「私は食べまくってもいい」と言えたか?

⇒言えた。

深呼吸をなるべくするように意識できたか？

⇒できた。

姿勢を一日一回以上正すことができたか？

⇒できた。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

コロナ差別というものがあるそうです。

差別の根底にはコロナへの強い恐怖があるのでしょう。

ニュースで報道される死亡者数に恐怖を感じることがあると思います。

どんな理由で亡くなっても、PCR 検査で陽性なら、

コロナの死亡者数にカウントされます。

(因みに「陽性者≠感染者」です。「陽性者＝感染者」ではありません)

基礎疾患があって、それを理由に亡くなっても、

交通事故で亡くなっても、

PCR 検査で陽性の方は、コロナの死亡者数にカウントされることになります。

死亡者数のカウントの仕方を踏まえた上で、

コロナを正しく恐れることが大事ですね。

コロナ差別の問題が解決することを願います。

新型コロナウイルスの感染予防・治療に携わる方々に感謝します。

 

【2/11記録】疲れてます…

疲れているし、心もしんどいcocoです。

頑張らなきゃいけないけど、頑張れないなあ…

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日の体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。

体重62.7kg

(前日比－0.3kg)

(目標体重55kgより＋7.7kg)

朝

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

たらこ

ご飯1/2合分

☆のり

クリームチーズ

ブルーベリー

昼

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

とん汁

みかん一個

夜

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

クリームチーズ

ブルーベリー

いいこと日記を書けたか？

⇒書けた。

いいこと日記を１分音読できたか？

⇒できた。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

５時間

片付けを１分できたか？

⇒できた。

「私は太ったままでいい」「私は食べまくってもいい」と言えたか?

⇒言えた。

深呼吸をなるべくするように意識できたか？

⇒できた。

姿勢を一日一回以上正すことができたか？

⇒できた。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ほとんどの人が自宅外ではコロナ感染予防のためにマスクをつけていますね。

今は新型コロナウイルス感染拡大防止のために

マスクをつけることが求められています。

ただマスクにもデメリットがあり、

長時間マスクをつけていると酸欠状態になります。

酸素不足だと免疫力が低下してしまいます。

コロナ禍において免疫力を低下させるのは問題ありますよね…

マスクを外せそうな状況なら、なるべく外した方が良いのかもしれませんね。

新型コロナウイルスの感染予防・治療に携わる方々に感謝します。

 

【2/10記録】海外に流出したシャインマスカット。そもそも海外で品種登録していなかった！(種苗法改正の話)

種苗法の改正に興味があるcocoです。

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種苗法改正に関する過去記事一覧です。

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去年１２月に種苗法が改正されました。

種苗法が改正されると、

どう変わるのかと言うと、

(私なりの解釈でざっくりした言い方になりますが、)

植物を育てると種ができて、

その種を使って、また育てられますが、

それが制限されるようになるそうです。

(制限されるのは登録品種のみです)

自家増殖した種が使えないので、

再度、種を購入するコストがかかることになります。

(因みにＦ１種という一代限りの種もあります。)

でも種子の開発には当然お金や労力がかかりますから、

開発コストの回収も必要です。

種を開発する側と生産する側との

バランスがうまくとれる体制になることを願います。

私はまだまだ知識が浅いので、

間違っているかもしれません。

今回の改正は、国産品種の海外流出を防ぐという目的があります。

ただ前回の記事でも書きましたが、種苗法は国内法であり、

日本国内でのみ効力がある法律です。

種苗法改正するだけでは海外流出は防げません。

シャインマスカットが韓国や中国に流出しました。

シャインマスカットは２００６年に農研機構が品種登録したぶどうです。

海外で品種登録するには、国内で品種登録してから

野菜などは４年以内、果樹は６年以内と期限が決まっています。

農研機構は輸出を想定しなかったので、

期限内に海外での品種登録はしませんでした。

種苗法だけでなく、海外で品種登録するとことが海外流出を防ぐために必要なのでしょうね。

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体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。

体重63kg

(前日比±0 kg)

(目標体重55kgより＋8kg)

※生理中

朝

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

たらこ

ご飯1/2合分

☆のり

餃子12個

昼

…足りなかった

みかん3個

夜

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

豚肉250 G とほうれん草の炒め物

いいこと日記を書けたか？

⇒書けた。

いいこと日記を１分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

２時間半

片付けを１分できたか？

⇒できた。

「私は太ったままでいい」「私は食べまくってもいい」と言えたか?

⇒言えた。

深呼吸をなるべくするように意識できたか？

⇒できた。

姿勢を一日一回以上正すことができたか？

⇒できた。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

コロナ差別というものがあるそうです。

差別の根底にはコロナへの強い恐怖があるのでしょう。

ニュースで報道される感染者数に恐怖を感じることがあると思います。

私も知らなかったのですが、PCR検査で陽性が出ると、

感染したということになると思っていたのですが、違うそうです。

「陽性者≠感染者」ということになります。

ウイルスが吸入しても、人間には外敵から身を守る免疫機能があるので、必ずしも感染するわけでありません。

生きたウイルスが細胞内に入ることで「感染した」と言えるそうです。

PCR検査は、粘膜にウイルスが数個でも付着していれば「陽性」になることがあります。

ニュースによっては「陽性者=感染者」という定義で報道しているので、

「陽性者≠感染者」と知っておくとニュースの内容が更に理解しやすくなると思います。

厚生労働省や自治体のホームページでは「陽性者」となっているのが、

報道される時には「感染者」となっている場合があります。

確かに医学の知識がない人には「陽性者」より「感染者」の方が分かりやすいのかもしれませんね。

コロナ差別の問題が解決することを願います。

新型コロナウイルスの感染予防・治療に携わる方々に感謝します。

 

【2/9記録】種苗法改正の目的は海外流出防止のためだが、種苗法は国内法

種苗法の改正に興味があるcocoです。

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種苗法改正に関する過去記事一覧です。

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去年１２月に種苗法が改正されました。

種苗法が改正されると、

どう変わるのかと言うと、

(私なりの解釈でざっくりした言い方になりますが、)

植物を育てると種ができて、

その種を使って、また育てられますが、

それが制限されるようになるそうです。

(制限されるのは登録品種のみです)

自家増殖した種が使えないので、

再度、種を購入するコストがかかることになります。

(因みにＦ１種という一代限りの種もあります。)

でも種子の開発には当然お金や労力がかかりますから、

開発コストの回収も必要です。

種を開発する側と生産する側との

バランスがうまくとれる体制になることを願います。

私はまだまだ知識が浅いので、

間違っているかもしれません。

今回の改正は、国産品種の海外流出を防ぐという目的があります。

ただ種苗法は国内法といって、日本国内でのみ効力がある法律です。

海外流出を防ぐためには、種苗法の改正以外にも、何かをする必要がありそうですね。

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昨日の体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。

【9日】

体重63 kg

(前日比＋0.3kg)

(目標体重55kgより＋8kg)

※生理が始まりました

朝

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

クリームチーズ

ブルーベリー

たらこ

ご飯1/2合分

のり

昼

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

豚肉200 G のとん汁

夜

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

豚肉50 G のとん汁

いいこと日記を書けたか？

⇒書けた。

いいこと日記を１分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

６時間

片付けを１分できたか？

⇒できた。

「私は太ったままでいい」「私は食べまくってもいい」と言えたか?

⇒言えた。

深呼吸をなるべくするように意識できたか？

⇒できた。

姿勢を一日一回以上正すことができたか？

⇒できた。

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現在、１０都府県で緊急事態宣言が発出されていますね。

ほとんどの人が自宅外ではマスクをつけているのに、コロナが…

一般的な不織布のマスクの穴の大きさは５マイクロメートル。

新型コロナウイルスの大きさは０.１マイクロメートル。

新型コロナウイルスは、マスクの穴の大きさの１/５０なので、予防としてマスクだけでは不足なのかもしれませんね。

一人一人が体調管理を行い、免疫力を上げられるように生活していくのが、より大事になっていくのでしょう。

新型コロナウイルスの感染予防・治療に携わる方々に感謝します。

 

【2/7・2/8記録】ホ・オポノポノは効果がない？→正解はない…

疲れが溜まりつつも、充実した生活を送っているcocoです。

１月３１日に「ホ・オポノポノは効果がない？」というブログ記事を書きました。

※ホ・オポノポノ(ホーオ・ポノポノ)とは

ネイティブハワイアンの問題解決の知恵で、

潜在意識をクリーニングすることで

問題を解決するやり方です。

やり方は

「愛してます」

「ありがとう」

「許して下さい」

「ごめんなさい」

の４つのフレーズを唱えるだけ。

「愛してます」だけでも効果があるそうです。

記事を書いた時は、上記の四つのフレーズをいくら唱えても、

しんどさがなかなか減らず、ホ・オポノポノの効果に疑いを持ってしまいました。

ブログを書いてから、考えたことは、

ホ・オポノポノに効果があるかどうかは

「正解がない」ということです。

こういったものは効果があった人もいれば、なかった人もいるし、

計算式のように決まった答えがあるわけではありません。

信じるか信じないかは自分次第と言えるのでしょう。

私は自分に自信がないので、

分かりやすい正解を求めてしまう傾向があります。

なので、分かりやすい正解がないと戸惑います。

現在コロナ禍ですが、コロナに対しても色々な考え方があって、

自信がない私は疲弊しています…

自分の考え・意見をもっと持てるようになるといいな～

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一昨日と昨日の体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。

【7日】

体重62.1 kg

(前日比±0 kg)

(目標体重55 kg より＋7.1 kg)

朝

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

豚肉250 G とほうれん草の★バター炒め

クリームチーズ

ブルーベリー

昼

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

★ベーコンと卵のサンドイッチ２個

クリームチーズ

ブルーベリー

★缶詰のみかん

ナタデココ

夜

なし

いいこと日記を書けたか？

⇒書けた。

いいこと日記を１分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

１３時間

ワースト記録かも…？

１３時間は、長過ぎますね(汗)

片付けを１分できたか？

⇒できた。

「私は太ったままでいい」「私は食べまくってもいい」と言えたか?

⇒言えた。

深呼吸をなるべくするように意識できたか？

⇒できた。

姿勢を一日一回以上正すことができたか？

⇒できた。

【8日】

体重62.7 kg

(前日比＋0.6 kg)

(目標体重55 kg より＋7.7kg)

朝

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

豚肉250 G とほうれん草の★バター炒め

昼

なし

夜

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

★目玉焼き5個

★ベーコン4枚

☆めかぶ

クリームチーズ

ブルーベリー

いいこと日記を書けたか？

⇒書けた。

いいこと日記を１分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

６時間

片付けを１分できたか？

⇒できた。

「私は太ったままでいい」「私は食べまくってもいい」と言えたか?

⇒言えなかった。

深呼吸をなるべくするように意識できたか？

⇒できた。

姿勢を一日一回以上正すことができたか？

⇒できた。

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現在、１０都府県で緊急事態宣言が発出されています。

高齢者の家族と同居していて、

本当はステイホームしたいのに、仕方なく仕事などで外出されている方もいると思います。

学術誌ネイチャー・コミュニケーションズに掲載された論文に、このような調査結果があります。

・ロックダウン解除後の武漢で約１０００万人を調査

・約１０００万人のうち、３００人の無症状感染者が見つかる。

・無症候の陽性率は 17歳以下の子どもが最も低く、

60歳以上の高齢者が、最も高い率だった。

・陽性率は…

17歳以下の子ども→0.124 / 10,000

60歳以上の高齢者→0.442 / 10,000

となっていて、高齢者の無症状の陽性率が、17歳以下の 約4倍になっています。

こういったことを知っておくと良いのかもしれません。

新型コロナウイルスの感染予防・治療に携わる方々に感謝します。

 

【2/5・2/6記録】去年１２月に種苗法が改正されました

種苗法改正についてブログに

書こう、書こうと思いながら、書いていなかったcocoです。

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種苗法改正に関する過去記事一覧です。

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種苗法改正について、このブログに最後に書いたのは去年の１２月１日。

その次の日の１２月２日に種苗法は改正されました。

自分の勉強がてら、種苗法について、このブログに書いていこうと思っていたのですが、

他にも書きたいことがあったりで、２ヶ月程、

種苗法については書いていませんでした。

月一回、種苗法について書いていこうと思います。

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体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。

【5日】

体重62.1 kg

(前日比－0.5 kg)

(目標体重55 kg より＋7.1 kg)

朝

なし

昼

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

豚肉250 G と水菜と豆腐の炒め物

クリームチーズ

ブルーベリー

夜

…食べない方が良いと思ったが、お腹が空いていて食べてしまった

ブルーベリー

いいこと日記を書けたか？

⇒書けた。

いいこと日記を１分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

６時間

片付けを１分できたか？

⇒できた。

「私は太ったままでいい」「私は食べまくってもいい」と言えたか?

⇒言えた。

深呼吸をなるべくするように意識できたか？

⇒できた。

姿勢を一日一回以上正すことができたか？

⇒できた。

【6日】

体重62.1 kg

(前日比±0 kg)

(目標体重55 kg より＋7.1 kg)

朝

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

豚肉250 Gと水菜の炒め物

クリームチーズ

ブルーベリー

昼

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

クリームチーズ

ブルーベリー

夜

なし

いいこと日記を書けたか？

⇒書けなかった。

いいこと日記を１分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

６時間

片付けを１分できたか？

⇒できた。

「私は太ったままでいい」「私は食べまくってもいい」と言えたか?

⇒言えた。

深呼吸をなるべくするように意識できたか？

⇒できた。

姿勢を一日一回以上正すことができたか？

⇒できた。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

現在、１０都府県で緊急事態宣言が発出されています。

本当はステイホームしたいのに、仕方なく仕事などで外出されている方もいると思います。

学術誌ネイチャー・コミュニケーションズに掲載された論文に、無症状感染者の職業の調査結果があります。

ロックダウン解除後の武漢で約１０００万人を調査し、

約１０００万人のうち、３００人の無症状感染者が見つかりました。

その３００人の職業の割合です。

1位　主婦（主夫）、失業者　24.3%

2位　退職者、年金受給者　　21.3%

3位　公共機関の従業員　　　11.7%

4位　工場労働者　　　　　　3.7%

5位　企業幹部　　　　　　　6.3%

6位　農業従事者　　　　　　5.7%

7位　学生　　　　　　　　　4.3%

8位　教師　　　　　　　　　2.0%

9位　医療従事者　　　　　　1.3%

10位  輸送機関従事者　　　　0.7%

11位  その他　　　　　　　　15.7%

１位「主婦（主夫）、失業者」と２位「退職者、年金受給者」は、

比較的、ステイホームしやすいイメージがあるのですが、１位と２位で驚きました。

１位「主婦（主夫）、失業者」と２位「退職者、年金受給者」を合わせて４５.６%ですので、約半分ですね。

本当はステイホームしたいのに、仕方なく外出されている方は、

こういった調査結果があるということを知っておくと良いのかもしれません。

そして、コロナに感染しやすいとされる「医療従事者」が９位で、１.３%。

無症状感染者１００人のうち、医療従事者はたったの１人というのも意外でした。

コロナに関する医療従事者への差別や風評被害が、

去年10～12月の間に全国で約700件確認されたそうです。

差別の根底にはコロナへの強い恐怖があるのでしょう。

このような調査結果があることを踏まえて、コロナを正しく恐れることが大事ですね。

コロナ差別の問題が解決することを願います。

新型コロナウイルスの感染予防・治療に携わる方々に感謝します。

 

【2/2～2/4記録】姿勢が悪いと、呼吸が浅くなる？

姿勢を良くしたいと感じることが多くなったcocoです。

前回の記事で、私の呼吸が浅い傾向があると書きました。

呼吸が浅いと免疫力が低下してしまいます。

コロナ禍の今、免疫力を上げたいので、呼吸が深くなるように意識しています。

呼吸が浅くなる原因の一つとして、姿勢が悪いというのがあります。

姿勢が悪いと、背骨の動きが悪くなり、

背骨の動きが悪くなると、胸郭（肺の周りにある骨）の動きが悪くなり、

肺が大きく膨らむことができなくなってしまうそうです。

そこで、呼吸だけでなく、姿勢の方も

このブログに記録して矯正していこうと思います。

姿勢に関しては次回の記事から記録していきます。

記録する項目が多くなってきたので、

体重と食べた物以外の記録は、

毎日は記載しないかもしれません。

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体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。

【2日】

体重62.7 kg

(前日比－0.1 kg)

(目標体重55 kg より＋7.7 kg)

朝

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

豚肉250 G と玉ねぎと人参の★マヨネーズ炒め

いちご

昼

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

たらこ

ご飯1/2合分

のり

★チーズ100 G

夜

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

クリームチーズ

ブルーベリー

いいこと日記を書けたか？

⇒書けなかった。

いいこと日記を１分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

６時間４０分

片付けを１分できたか？

⇒できなかった。

「私は太ったままでいい」「私は食べまくってもいい」と言えたか?

⇒言えなかった。

深呼吸をなるべくするように意識できたか？

⇒できた。

【3日】

体重63.5 kg

(前日比＋0.8 kg)

(目標体重55 kg より＋8.5kg)

朝

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

豚肉200 G と水菜と豆腐の炒め物

昼

…腹八分目ができた

★アンパン一個

グリルチキン(鶏肉200 G)

夜

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

豚肉50 G と水菜の炒め物

いいこと日記を書けたか？

⇒書けなかった。

いいこと日記を１分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

1時間４０分

片付けを１分できたか？

⇒できなかった。

「私は太ったままでいい」「私は食べまくってもいい」と言えたか?

⇒言えた。

深呼吸をなるべくするように意識できたか？

⇒できた。

【4日】

体重62.6 kg

(前日比－0.9 kg)

(目標体重55 kg より＋7.6 kg)

朝

なし

昼

…腹八分目ができた

鮭２尾

ご飯

味噌汁

夜

…かなり食べ過ぎた

グリルチキン(鶏肉400 G)＋★マヨネーズ

いいこと日記を書けたか？

⇒書けなかった。

いいこと日記を１分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

３時間半

片付けを１分できたか？

⇒できなかった。

「私は太ったままでいい」「私は食べまくってもいい」と言えたか?

⇒言えた。

深呼吸をなるべくするように意識できたか？

⇒できた。

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コロナ差別というものがあるそうです。

差別の根底にはコロナへの強い恐怖があるのでしょう。

新型コロナウイルスは無症状の人からも感染するというのが

コロナが怖くなる原因の一つにあると思います。

無症状の人からも感染するという論文がありますが、違う意見の論文もあります。

学術誌ネイチャー・コミュニケーションズに掲載された論文によると…

・ロックダウン解除後の武漢で約１０００万人を調査

・約１０００万人のうち、３００人の無症状感染者が見つかる。

・無症状感染者３００人の濃厚接触者が１１７４人。１１７４人全員が陰性という結果になった。

・無症状感染者＆濃厚接触者は２週間隔離されたが、結果は２週間前と同じ。

このような論文もあることを踏まえて、コロナを正しく恐れることが大事ですね。

コロナ差別の問題が解決することを願います。

新型コロナウイルスの感染予防・治療に携わる方々に感謝します。

 

【1/31・2/1記録】呼吸が浅い私。免疫力を上げて、コロナ対策にも。

呼吸が浅いcocoです。

今年の５月で、このブログも４年目となりますが、

ブログを始めたおかげで、以前よりも自分の体に関心を持つようになりました。

ブログを始めて、気づいたことの一つが

私は呼吸が浅いということ。

ろくに運動していないので当たり前と言えば当たり前ですが…

このブログでも一時期、呼吸について記録していました。

今は新型コロナウイルス感染拡大防止のために

マスクをつけることが求められています。

ただマスクにもデメリットがあり、

長時間マスクをつけていると酸欠状態になります。

酸素不足だと免疫力が低下してしまいます。

コロナ禍において免疫力を低下させるのは問題ありますよね…

そこで、深呼吸をなるべくするようにしようと思います。

(最低でも一日一回するのが目標)

私はブログに記録しないと続かないので、

次回から深呼吸をしたかどうかについても記録していこうと思います。

新型コロナウイルスの感染予防・治療に携わる方々に感謝します。

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体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。

【31日】

体重62.7kg

(前日比＋0.8kg)

(目標体重55kgより＋7.7kg)

朝

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

肉まん2個

スライスチーズ3枚

昼

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

ドライカレー

クリームチーズ80 G

ブルーベリー

夜

なし

いいこと日記を書けたか？

⇒書けた。

いいこと日記を１分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

８時間

片付けを１分できたか？

⇒できた。

「私は太ったままでいい」「私は食べまくってもいい」と言えたか?

⇒言えた。

【1日】

体重62.8 kg

(前日比＋0.1kg)

(目標体重55kgより＋7.8kg)

朝

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

ゆで卵3個＋★マヨネーズ

昼

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

たらこ

ご飯1/2合分

☆のり

ブルーベリー

夜

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

ゆで卵2個

いちご

いいこと日記を書けたか？

⇒書けた。

いいこと日記を１分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できた。

ネットやゲームをした時間

５時間

片付けを１分できたか？

⇒できた。

「私は太ったままでいい」「私は食べまくってもいい」と言えたか?

⇒言えた。

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今日は節分です。２月２日の節分は１２４年ぶりとのこと。

こういう日に生きてられるって、なんか嬉しくなります（笑）

これから２月２日の節分がだんだん増えてくるそうなので、

慣れてきたら、なんとも思わなくなっちゃうんでしょうけどね。