一週間前に更新したブログで、
不運続きだと書いたcocoです。
超ネガティブな私は、当然ながら（？）、今も尚、落ち込んでいます。
こういう時こそ、行動していかなきゃと思うのですが、
なかなかできていません。
行動はできていないけれども、
ストレスから相変わらず食べまくっています…
スマホも長時間見まくっています…
ただでさえ嫌いな自分が、もっと嫌いになっていきます（泣）
でも昨日はちょっとだけ行動が起こせました。
自分のことが嫌いな私ですが、
ちょっとでも行動を起こせたことは、認めないとですね。
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体重などの記録です。
【29日】
夜
チーズ5個
クリームチーズ
ブルーベリー
ネットやゲームをした時間
6時間
【30日】
朝
たこ焼き8個
昼
生ハム
クリームチーズ
レタス
パスタ
豚肉の炒め物
ネットやゲームをした時間
6時間
【31日】
朝
チャーハン
ネットやゲームをした時間
2時間
【1日】
夜
ソーセージのパン一個
クリームパン一個
ネットやゲームをした時間
5時間半
【2日】
朝
餃子12個
夜
ソーセージ入りクロワッサン
チーズトースト
クリームチーズ
ブルーベリー
ネットやゲームをした時間
1時間版
【3日】
体重65 kg
朝
なし
昼
豚肉250 G と玉ねぎと豆腐の炒め物
ネットやゲームをした時間
7時間15分
【4日】
体重66.5 kg
昼
卵とベーコンのサンドイッチ2個
アイスクリーム一個
夜
骨付きチキン4個
クリームチーズ
ブルーベリー
みかんの缶詰一個
アロエ
スナック菓子(小袋)2袋
いいこと日記を書けたか？
⇒書けた。
いいこと日記を１分音読できたか？
⇒できなかった。
口腔ケアができたか？
⇒できなかった。
ネットやゲームをした時間
5時間
片付けを１分できたか？
⇒できた。
「私は夜食べてもいい」「私は小麦粉食品を食べてもいい」と言えたか?
⇒言えなかった。
深呼吸をなるべくするように意識できたか？
⇒できた。
姿勢(背筋だけでなく首も)を一日一回以上正すことができたか？
⇒できた。
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昨日の東京都の新規陽性者数は４３６人でした。
コロナワクチンの接種が進むことが望まれます。
５月１６日までに報告された
コロナワクチンの副反応疑い報告数は、
男性１２４１件（このうち重篤報告数は１３９件（このうち死亡報告数は２３件））
女性６０４７件（このうち重篤報告数は７０４件（このうち死亡報告数は２８件））
でした。
《参考》上記の報告件数は、こちらの厚生労働省の資料(PDF)の６ページ目に書いてあります。
ワクチンの開発・普及に尽力して下さっている方々に感謝します。
