１ヶ月ぶりにブログを更新したcocoです。
今回は記録のみです。
３０分後にもう一度更新します。
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体重と食べた物の記録です。
今回はいつもより簡素に記録しています。
食べた物の記録は抜けがあります。
【18日】
体重63.5 kg
(前日比－0.8 kg)
(目標体重55 kg より＋8.5 kg)
※生理中
朝
たらこパスタ
昼
チョコクッキー1枚
夜
落花生
枝豆
クリームチーズ100 G＋はちみつたっぷり
【19日】
朝
豚肉250 G と冬瓜の炒め物
昼
たらこパスタ
豆腐
【20日】
朝
豚肉250 G と冬瓜の炒め物
【21日】
朝
クリームチーズ100 G ＋はちみつたっぷり
夜
海鮮丼
豆腐
だし巻き卵
コロッケ
【22日】
昼
ドライカレー
【23日】
朝
豚肉250 G とレンコンの炒め物
昼
柿一個
【24日】
昼
豚肉250 G と水菜と豆腐の炒め物
柿４個
夜
ゆで卵2個
【25日】
朝
巻き寿司
夜
ゆで卵2個
【26日】
朝
柿2個
昼
豚肉250 G と水菜の炒め物
たらこおにぎり3個
柿一個
【27日】
朝
たらこおにぎり3個
昼
豚肉250 G と冬瓜の炒め物
夜
みかん一個
【28日】
昼
オレンジ一個
ゆで卵2個
夜
ソーセージのパン3個
【29日】
昼
しゃけ３尾
ご飯
豚肉250 G と冬瓜の炒め物
シーフードミックスの豆乳スープ
【30日】
朝
チャーハン
【1日】
昼
豚肉250 G と冬瓜の炒め物
クリームチーズ
ミックスベリー
【2日】
夜
ゆで卵2個
【3日】
朝
豚肉250 G の炒め物
キムチ
夜
ゆで卵2個
いちご
【4日】
昼
目玉焼き3個
ご飯
のり
夜
鍋もの
【5日】
朝
鍋物
昼
クリームチーズ
ミックスベリー
【6日】
朝
ドライカレー
【7日】
朝
肉まん2個
チーズ
スナック菓子
昼
肉まん一個
みかん一個
目玉焼き2個
ご飯
のり
【8日】
朝
肉まん一個
昼
クリームチーズ
ミックスベリー
柿一個
夜
ゆで卵2個
【9日】
朝
豚肉250 G と水菜と卵の炒め物
シャケおにぎり2個
昼
シャケおにぎり3個
夜
クリームチーズ
はちみつ
ゆで卵2個
２０２１年まで、あと４時間半…
