かなりブログを更新してなかったcocoです。
更新しよう、更新しようと思いながら2ヶ月が経ってしまいました。(汗)
そんな私がなぜ今になって更新しようと思ったのかと言うと、
相変わらず食べまくっていて、ここ数日体重を計るのが億劫になってしまったからです。
これは危険な兆候…
あまりにも増えれば、こんな私でも多少は気をつけるのですが、
体重を知らないことには気をつけようがありません。
食べまくっているのは止められなくても、体重を計る事は続けたいと思います。
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今回は子供たちの肥満が増加していることについてです。
スポーツ庁の
を閲覧しました。
調査の対象は
国公私立の
小学校5年生
及び
中学校2年生
(小学生:約 103 万人、中学生:約 98 万人)
です。
コロナのステイホームの影響でしょうか。
この調査によると子供たちの体力は低下し、
子供たちの体格については
「小・中学生の男女ともに、肥満の割合が増加。
特に小学生男女、中学生男子は過去最大の数値。」となっています。
肥満で苦しんでいる私としては、
できるだけ子供たちに肥満になってほしくありません。
もちろん、肥満でも幸せに生きている方はたくさんいらっしゃるとは思いますが、
私個人の思いはやっぱりできるだけ子供たちに肥満にはなって欲しくないのです。
今年のゴールデンウィークはコロナによる行動制限がありませんでしたが、
沖縄県で7日に2375人と過去最多の陽性者数となり、
8日は2060人で過去2番目となりました。
まだまだ警戒が必要です。
体力の低下や肥満は子供たちの健康リスクを高めてしまいます。
ステイホームをすることで子供たちをコロナから守ることができますが、
病気はコロナだけではありません。
ステイホームのおかげでコロナにはならなかったけれど、
ステイホームの影響で他の病気になったら困りますね。
自宅内でも体力作りはできますが、
どうしても屋外の方がやりやすいと言うのはあると思います。
行動制限を緩和しようという動きは出ているものの、
まだまだコロナへの警戒が必要な中で、
子供たちの体力作りや肥満防止のためには、どうしたらいいのでしょうか？
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食べた物の記録です。
【3月11日】
朝
冷やし中華
昼
目玉焼き4個
ベーコン2枚
夜
チョコレート
せんべい二枚
スナック菓子(小袋) 1袋
【12日】
朝
目玉焼き２個
のり
ご飯
【15日】
朝
目玉焼き4個
【16日】
朝
目玉焼き3個
昼
目玉焼き3個
夜
目玉焼き6個
めかぶ
【18日】
夜
目玉焼き4個
【19日】
朝
目玉焼き4個
昼
ラーメン
ゆで卵２個
夜
目玉焼き7個
ベーコン2枚
【20日】
昼
豚肉250グラムと玉ねぎとほうれん草の炒め物
【21日】
朝
目玉焼き3個
ベーコン2枚
昼
目玉焼き4個
【24日】
夜
目玉焼き3個
ベーコン2枚
【25日】
朝
目玉焼き4個
夜
目玉焼き4個
【26日】
朝
目玉焼き4個
みかんの缶詰1缶
ナタデココ
昼
目玉焼き4個
【27日】
朝
ポテトチップス(小袋) 1袋
目玉焼き4個
昼
目玉焼き4個
【28日】
朝
目玉焼き4個
どら焼き２個
昼
目玉焼き4個
【29日】
朝
目玉焼き4個
夜
目玉焼き4個
アイスクリーム一個
【30日】
朝
目玉焼き4個
ベーコン2枚
夜
スナック菓子1袋
目玉焼き4個
【31日】
朝
クッキー2枚
夜
目玉焼き
【4月1日】
朝
りんご
クリームチーズ
味噌マヨトースト二枚
唐揚げ8個
きゅうり2本
コーンフレーク
【2日】
夜
たこ焼き8個
【3日】
朝
目玉焼き4個
夜
たこ焼き8個
【4日】
朝
ラーメン
ゆで卵２個
夜
ポテトチップス1袋
【6日】
昼
ハンバーグ
【7日】
朝
クリームチーズ
ブルーベリー
目玉焼き3個
昼
クリームシチュー
パン
サラダ
から揚げ２個
【8日】
昼
クリームチーズ
ブルーベリー
目玉焼き4個
ラーメン
ゆで卵２個
【9日】
夜
生ハムとレタスのサンドイッチ
【10日】
朝
豚汁
【12日】
朝
目玉焼き4個
昼
目玉焼き3個
夜
目玉焼き4個
【13日】
朝
目玉焼き3個
【14日】
昼
豚肉250グラムと豆腐の炒め物
夜
ロールケーキ4切れ
目玉焼き3個
【15日】
昼
ベーコンのピザ3切れ
【19日】
朝
アイスクリーム２個
みかんの缶詰1缶
ナタデココ
【23日】
朝
目玉焼き3個
ベーコン2枚
【28日】
朝
目玉焼き4個
【5月10日】
朝
目玉焼き3個
ベーコン2枚
昼
骨付きチキン4個
ベーコンのピザ3切れ
シュークリーム２個
夜
たこ焼き8個
目玉焼き3個
次はいつ更新できるかな…
