【1/7記録】片付けられない人は太りやすい？ その２７『片付ける時間が無駄に感じる…』

一日３０分を目標に片付けることにしたcocoです。
(過去記事にリンクしています)


片付けに関する過去記事一覧です。
記事タイトルが統一されていませんが、
日付順で読むと経過が分かりやすいです。

「片付けとダイエットに何の関係があるの？」

と思った方は…

⇒こちらの記事太っている人は物が捨てられない？に

詳しく書いてあります。


ブログタイトルにもありますが、
片付ける時間が無駄に感じてしまいます…

片付け方を考えるのに頭は使うし、
特に生産性もない時間だと感じてしまいます。

でも長い目で見れば、
片付けられている家の方が
ストレスが減るし、気分が良くなるし、
しばらく片付けが大変でも意味があるんですよね。

私は長期的な視野が持てず、短期的にしか考えられない傾向があります。
(過去記事にリンクしています)

このまま肥満体であり続ける将来のリスクが
ちゃんと認識できていないから、
私のダイエットはなかなかうまくいかないんですよね…

片付けもしばらくは大変だけど、
散らかった家のままの場合、
ストレスはどんどん溜まっていくというリスクがあるんですよね。

また片付けを無駄な時間と言っても、
片付けをしない時間、代わりに何をするかというと
だらだらスマホを見るだけなんですよね、私は…(汗)

楽しんで見ているのなら有意義だし
で良いのですが、
私の場合、惰性で見ているだけなので…

スマホもある程度の時間を過ぎると
楽しいと感じなくなります。
でも見てしまうんです…

昨日は生ゴミをまとめるなど
最低限の片付け以外はしませんでした。

今日は頑張ろう…


長時間スマホに関する過去記事一覧
です。
記事タイトルが統一されていませんが、
日付順で読むと経過が分かりやすいです。

「長時間スマホ防止対策とダイエットに何の関係があるの？」
と思った方は…
⇒こちらの記事長時間スマホとダイエットに
詳しく書いてあります。

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昨日の体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。


体重62.8㎏
(前日比＋0.1㎏)
(目標体重55㎏より＋7.8㎏)

朝兼昼
…食べ過ぎた。

たらこパスタ(２人前)
★クッキー４枚
★チョコレート２個

夜
…ちょっと食べ過ぎた。

★ハムとチーズとレタスのサンドイッチ３切れ
たらこ
★チョコレートのお菓子１個
★飴１個

お菓子が多い…

筋トレ
腕立て伏せ１０回
背筋１０回
腹筋１０回
スクワット１０回

ストレッチ
⇒できた。

スマホを見た時間
４時間２０分
(うち暇つぶしサイトを見たのは３時間１０分)

自分が見る用のいいこと日記を書けたか？
⇒書けた。

口腔ケアができたか？
⇒できた。

姿勢を一日一回以上正すことができたか？
⇒できた。

食事の写真撮影&見返しができたか？
⇒写真撮影は撮ったり、撮らなかったり。
撮った写真は見返すことができました。

片付けをした時間
⇒０分(一週間トータル０分)