１か月ぶりにブログを更新したcocoです。
更新しなかった理由は特にこれと言ったものはないのですが、
ちょっと忙しくなっていました。
忙しい状況はまだ続くので、ブログの更新頻度は引き続き下がるかもしれません。
更新しなかった１ヶ月の間、どのように過ごしていたかと言うと、
相変わらずネガティブに過ごしていましたね(汗)
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体重などの記録です。
☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。
今回はいつもより簡素に記録しています。
食べた物の記録も抜けがあります。
【26日】
朝
☆枝豆
昼
海鮮丼
☆味噌汁
夜
豚肉の炒め物
海鮮丼
焼き魚
☆お吸い物
☆サラダ
★天ぷら
★シュークリーム
ネットやゲームをした時間
2時間
【27日】
朝
梅干し
☆ご飯
☆漬物
昼
☆枝豆
夜
★唐揚げ3個
★ご飯
ネットやゲームをした時間
1時間
【28日】
朝
クリームチーズ100g
ミックスベリー100g
(★砂糖80g)
★せんべい2枚
昼
クリームチーズ100g
ミックスベリー100g
(★砂糖80g)
夜
ゆで卵2個
ネットやゲームをした時間
8時間5分
【29日】
朝
クリームチーズ100g
ミックスベリー100g
(★砂糖80g)
★チョコレート3個
★せんべい4枚
ネットやゲームをした時間
5時間半
【30日】
朝
★ドライカレー
昼
★ドライカレー
ネットやゲームをした時間
8時間ごはん
【31日】
朝
さつまいも2個
昼
肉まん一個
スライスチーズ2枚
夜
肉まん一個
スライスチーズ2枚
ネットやゲームをした時間
5時間
【1日】
朝
クリームチーズ100g
ミックスベリー100g
(★砂糖80g)
昼
肉まん一個
スライスチーズ2枚
ネットやゲームをした時間
7時間半
【2日】
昼
★鮭3尾
★ベーコンと卵のサンドイッチ2個
ネットやゲームをした時間
7時間半
【3日】
朝
★ラーメン
ゆで卵2個
クリームチーズ100g
ミックスベリー100g
(★砂糖80g)
夜
☆豆腐2丁
☆オクラ
鰹節
ネットやゲームをした時間
6時間
【4日】
朝
豚肉250 G とキャベツの炒め物
昼
なし
夜
☆豆腐2丁
鰹節
クリームチーズ80g
ミックスベリー80g
(★砂糖80g)
ネットやゲームをした時間
6時間
【5日】
朝
枝豆
クリームチーズ80g
ミックスベリー80g
(★砂糖80g)
昼
目玉焼き2個
☆のり
★ご飯180 G
クリームチーズ80g
ミックスベリー80g
(★砂糖80g)
ネットやゲームをした時間
8時か5分
【6日】
体重63.7㎏
朝
クリームチーズ100g
ミックスベリー100g
(★砂糖80g)
昼
★ベーコンとチーズのパン一個
★チョコレート
夜
豆乳鍋
(牡蠣
☆もやし
☆玉ねぎ
☆しいたけ
☆糸こんにゃく)
ネットやゲームをした時間
6時間
久しぶりの更新なので、
ブログの文章が改行すると一行空いてしまう問題について忘れていました…
それにも対処しないとですね…
