片付けられない人は太りやすい？その１５『片付け、停滞中…』
で書きましたが、
片付けが進んでいないcocoです。
片付けに関する過去記事一覧です。
記事タイトルが統一されていませんが、
日付順で読むと経過が分かりやすいです。
「片付けとダイエットに何の関係があるの？」
と思った方は…
⇒こちらの記事太っている人は物が捨てられない？に
詳しく書いてあります。
片付けを進めるためには
どうしたらいいのか…？
考えてみました。
思い付いたのは
初心を思い出して片付けの目標を
ブログに書いていくこと！
片付けのことをブログに書き出した時は、
細々とした目標をブログに書いてたんです。
ブログに書くと、不思議と
体が動き、片付けられます。
ダイエットの目標も
ブログに書いたら、叶うといいのだけど(汗)
早く５０㎏台になりたいです…
片付けの話に戻って…
片付ける前にワンクッション、
作業する必要がある物があります。
今月中にその作業をするようにします。
昨日の体重などの記録です。
☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
◎印は自宅で料理した物です。
体重65.2㎏(前日比－0.6㎏)
朝
…高野豆腐の唐揚げを食べ過ぎた。
はちみつトースト１枚
◎★高野豆腐の唐揚げ５個
昼
…ちょっと食べ過ぎた。
明太子パスタ
◎ピザトースト１枚
☆海苔
夜
…食べ過ぎた。
◎☆なめことネギと豆腐の味噌汁
◎★かぼちゃケーキ１切れ
筋トレ
腕立て伏せ１０回
背筋１０回
腹筋１０回
スクワット１０回
ストレッチ
⇒できた。
スマホを見た時間
５時間
(うち暇つぶしサイトを見たのは５時間)
楽しかったこと、嬉しかったことなど
・本が面白かった。
・人とのつながりが嬉しい。
・人が喜んでいる姿を見て、私も嬉しくなれた。
・明太子パスタがおいしかった。
・パスタを茹でれて良かった。
・筋トレができて嬉しかった。
・ストレッチをすると気分が良くなる。
・運動ができて嬉しかった。楽しかった。
片付けを進めるためには
どうしたらいいのか…？
考えてみました。
思い付いたのは
初心を思い出して片付けの目標を
ブログに書いていくこと！
片付けのことをブログに書き出した時は、
細々とした目標をブログに書いてたんです。
ブログに書くと、不思議と
体が動き、片付けられます。
ダイエットの目標も
ブログに書いたら、叶うといいのだけど(汗)
早く５０㎏台になりたいです…
片付けの話に戻って…
片付ける前にワンクッション、
作業する必要がある物があります。
今月中にその作業をするようにします。
昨日の体重などの記録です。
☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
◎印は自宅で料理した物です。
体重65.2㎏(前日比－0.6㎏)
朝
…高野豆腐の唐揚げを食べ過ぎた。
はちみつトースト１枚
◎★高野豆腐の唐揚げ５個
昼
…ちょっと食べ過ぎた。
明太子パスタ
◎ピザトースト１枚
☆海苔
夜
…食べ過ぎた。
◎☆なめことネギと豆腐の味噌汁
◎★かぼちゃケーキ１切れ
筋トレ
腕立て伏せ１０回
背筋１０回
腹筋１０回
スクワット１０回
ストレッチ
⇒できた。
スマホを見た時間
５時間
(うち暇つぶしサイトを見たのは５時間)
楽しかったこと、嬉しかったことなど
・本が面白かった。
・人とのつながりが嬉しい。
・人が喜んでいる姿を見て、私も嬉しくなれた。
・明太子パスタがおいしかった。
・パスタを茹でれて良かった。
・筋トレができて嬉しかった。
・ストレッチをすると気分が良くなる。
・運動ができて嬉しかった。楽しかった。
