無理やり着たcocoです。
前々から感じてはいましたが、
きつい服を無理やり着るのはしんどい…
(当たり前ですけどね…)
昨日ふと、
「もう、この服を着るのはやめよう！」
と強く思いました。
私は「ちょっときつめの服を着れば、
体が服に合わせて痩せていくのでは？」と
思っているところがあります。
(何故こう考えるようになったか
分かりませんが…)
この考えに科学的根拠があるか分かりませんし、
私の場合、長いこと、きついながらも
この服を着てきましたが、痩せていません(泣)
なので、この「ちょっときつめの服を着れば痩せる」という法則(？)は
私には当てはまらないようです…
そりゃ、いくらきつい服を着ていても
あれだけ食べていれば痩せるわけがなく…
そもそも痩せる、痩せないに関係なく、
あまりに体に合わない服を着続けるのは
健康にいいわけがありませんしね。
昨日の体重などの記録です。
☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
◎印は自宅で料理した物です。
体重65.9㎏(前日比＋0.3㎏)
朝
…足りなかった。
スライスチーズ５枚
昼
…腹八分目ができた。
◎☆海鮮巻き
夜
…食べ過ぎた。
◎☆ひき肉と豆腐の炒め物
◎☆海鮮巻き
◎☆枝豆
筋トレ
腕立て伏せ１０回
背筋１０回
腹筋１０回
スクワット１０回
ストレッチ
⇒できた。
スマホを見た時間
５時間２０分
(うち暇つぶしサイトを見たのは３時間)
楽しかったこと、嬉しかったことなど
・筋トレができて嬉しかった。
・ストレッチをすると気分が良くなる。
・食器を洗えて、気持ちがすっきりできて良かった。
・面白いと感じることがあって楽しかった。
・びっくりしたけど、面白いことがあって楽しかった。
・買い物が楽しかった。
・海鮮巻きを作れて嬉しかった。
・海鮮巻きがおいしかった。
・枝豆がおいしかった。
・ブログを更新できて嬉しかった。
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