(過去記事にリンクしています)
でも週半ばの今の時点でトータル10分…
週後半は頑張らないと…
片付けに関する過去記事一覧です。
記事タイトルが統一されていませんが、
日付順で読むと経過が分かりやすいです。
「片付けとダイエットに何の関係があるの？」
と思った方は…
⇒こちらの記事太っている人は物が捨てられない？に
詳しく書いてあります。
物が多過ぎて片付けても片付けても、終わらない気がすると
書きましたが、
落ち着いて(？)よくよく部屋を見ると
以前よりは大分マシになっていました。
(過去記事にリンクしています)
最近、目につくのは書類です。
まだ全てチェックしきれていませんが、
いらない書類がめちゃくちゃありそう…
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体重などの記録です。
☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
体重63.8㎏
(前日比＋1.4㎏)
(目標体重55㎏より＋8.8㎏)
一日でかなり太ってしまいました…
(過去記事にリンクしています)
朝
なし
昼
…かなり食べ過ぎた。
★たこ焼き12個
★☆お雑煮(3人前)
☆味噌汁
りんご1個
夜
…腹八分目ができた。
★ミニゼリー1個
昼食、食べ過ぎですね…
筋トレ
腕立て伏せ20回
背筋20回
腹筋20回
スクワット20回
ストレッチ
⇒できた。
スマホを見た時間
4時間10分
(うち暇つぶしサイトを見たのは3時間15分)
自分が見る用のいいこと日記を書けたか？
⇒書けた。
口腔ケアができたか？
⇒できた。
姿勢を一日一回以上正すことができたか？
⇒できた。
食事の写真撮影&見返しができたか？
⇒写真撮影は撮ったり、撮らなかったり。
撮った写真は見返すことができました。
片付けをした時間
⇒10分(一週間トータル10分)
