(前回の記事にリンクしています)
一昨日はとうとう67㎏までいってしまいました…
ダイエット以外にも、また新たな悩みが出てきました。
この悩みに明確な答えはありません。
どうするかは私が決めるしかない。
どうするか決まってはいるけど、
これで良いのか自信がない。
苦しいです…
こんな時こそ、潜在意識のクリーニング(ホ・オポノポノ)なのかな。
(過去記事にリンクしています)
でも、そんなことしても無駄なんじゃという気持ちになってしまいます。
因みにホ・オポノポノ(ホーオ・ポノポノ)とは
ネイティブハワイアンの問題解決の知恵で、
潜在意識をクリーニングすることで
問題を解決するやり方です。
やり方は
「愛してます」
「ありがとう」
「許して下さい」
「ごめんなさい」
の4つのフレーズを唱えます。
「愛してます」だけでも効果があるそうです。
考え・感情・価値観・思い込み・先入観・欲望などを
クリーニングできるとのこと。
取り敢えず、やってみます…
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体重などの記録です。
☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
【3日】
体重67㎏
(前回測定時より＋1㎏)
(目標体重55㎏より＋12㎏)
朝
なし
昼
…腹八分目ができた。
海鮮丼
夜
…腹八分目ができた。
ソーセージのパン2個
【4日】
体重66㎏
(前日比－1㎏)
(目標体重55㎏より＋11㎏)
朝
…腹八分目ができた。
★アイスクリーム2個
昼
なし
夜
…食べ過ぎた。
ラーメン
