↓今回の記事はこちらの続きです↓
『死』と食生活について考える
喉元を過ぎると、すぐに熱さを忘れてしまう私…
まだ生きて、やりたいことがある私。
事故や災害などによる『死』かあるかもしれないけれども、
まずは食生活を改善して、
健康でいられるようにしようと
数日前に考えたのでした。
考えたんだけど…
さっそく、食べ過ぎた(汗)
お腹が苦しい…
ホントに私はダメ人間…
(過去記事にリンクしています)
忘れないよう貼り紙でも貼っておこうかな。
なんて貼り紙に書こうか考えます。
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昨日の体重などの記録です。
☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
体重60.6㎏
(前日比＋0.8㎏)
朝
なし
昼
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。
野菜スープ８人前
缶詰めみかん１缶
ナタデココ１袋
夜
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。
★ピザ３切れ
☆きゅうり１本
★ヨーグルト１個
今日の体重は61.8㎏。
これ以上、戻らないで欲しい…(泣)
