なので、できるだけストレスを
減らすのも、私のダイエットには
必要になります。
最近、お金がもっと欲しくて…(笑)
元々、お金がもっと欲しいとは
思っていましたけど、
今は欲しい気持ちがかなり
高まっています。
そして、お金のことで
ストレスがうまれるようになってしまいました。
そんな中、思いました。
なぜ、私はお金が欲しいのか？
以前痩せる目的は何だろう？という
ブログ記事を書きましたが、
ダイエットを始めた時と同じで
なぜお金が欲しいのか、
私は目的が曖昧なんです…
なんでお金がもっと欲しいのかな～
ちゃんと考えてみようと思います。
体重などの記録です。
印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
◎印は自宅で料理した物です。
【1日】
体重65㎏(前日比＋1.3㎏)
朝
★たこ焼き8個(☆トッピングにねぎ)
昼
ハンバーガー(☆キャベツ入り)
夜
★竜田揚げ8個
◎ご飯
味噌汁(☆豆腐・わかめ・ねぎ入り)
クリームチーズ5個
くるみ
筋トレ
腕立て伏せ10回
スクワット10回
スマホを見た時間
4時間20分
(うち暇つぶしサイトを見たのは4時間
ゲームが15分)
食器洗い以外の片付け&掃除をしたか？
→した。
【2日】
体重64.7㎏(前日比－0.3㎏)
朝
★竜田揚げ8個
◎茶碗蒸し4個(☆しいたけ・小松菜・ねぎ入り)
昼
◎茶碗蒸し4個(☆しいたけ・小松菜・ねぎ入り)
夜
◎茶碗蒸し2個(☆しいたけ・小松菜・ねぎ入り)
筋トレ
なし
スマホを見た時間
5時間
(うち暇つぶしサイトを見たのは4時間20分
ゲームが15分)
食器洗い以外の片付け&掃除をしたか？
→した。
【3日】
体重64.2㎏(前日比－0.5㎏)
朝
◎茶碗蒸し4個(☆しいたけ・小松菜・ねぎ入り)
ソーセージ6本
クリームチーズ4個
くるみ
★チョコレート5個
昼
◎たらこパスタ(☆トッピングに海苔)
クリームチーズ3個
くるみ
★チョコレート3個
夜
★チキン南蛮
★唐揚げ5個
☆レタス
◎ご飯
筋トレ
なし
スマホを見た時間
4時間半
(うち暇つぶしサイトを見たのは3時間
ゲームが1時間半)
食器洗い以外の片付け&掃除をしたか？
→トイレ掃除をしました。
【4日】
体重65.2㎏(前日比＋1㎏)
朝
★サイコロステーキ10個
ソーセージ6本
◎ご飯
昼
★サイコロステーキ10個
◎味噌汁(☆ねぎ・小松菜入り)
夜
サラダ巻き8切れ(☆レタス入り)
★唐揚げ6個
★チキン南蛮
筋トレ
なし
スマホを見た時間
3時間15分
(うち暇つぶしサイトを見たのは2時間
ゲームが1時間15分)
食器洗い以外の片付け&掃除をしたか？
→洋服の整理をしました。
ひたすら食べまくってます…
