ブログタイトルにもありますが、
食べまくってもイライラするし、
食べなくてもイライラします。
どちらにしろイライラするのなら
食べなければいいのですが
食べまくってしまいます。
その理由を考えました。
以前ブログにも書いたような気がするのですが、
食べまくることで当然食後は体が重くなります。
私は片付けや掃除など、やらなければいけないことが
たくさんありますが、正直あまりやる気が出ません。
やりたくないので、食べることに逃げているんだろうなと思います。
このブログにも何度も書いていますが、
生きるのが辛いので食べることで
その辛さをごまかしているのです。
生きるのが辛いけれど自殺する気はないので、
宙ぶらりんで生きているような感じです。
私も恵まれているところは沢山あるのですけどね。
もっと幸せを感じられるようになりたいです。
最近いいこと日記の音読をサボっているので、
やるようにしないとなー
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体重などの記録です。
☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
【16日】
体重65 kg
(前日比－0.5 kg)
(目標体重55 kg より＋10 kg)
朝
…ストレスからかなり食べ過ぎた
目玉焼き2個
ベーコン2枚
☆きゅうりとニラの炒め物
☆めかぶ
クリームチーズ100 G
★ミックスベリーソース100 G
★クリーム入りクッキー14枚
昼
…ストレスからかなり食べ過ぎた
☆オクラの煮浸し
★クリーム入りクッキー40枚
★せんべい1枚
夜
…足りなかった
鰹節
☆のり
いいこと日記を書けたか？
⇒書けなかった。
いいこと日記を１分音読できたか？
⇒できなかった。
口腔ケアができたか？
⇒できなかった。
ネットやゲームをした時間
8時間5分
片付け１分&掃除１分できたか？
⇒片付けのみ、できた。
【17日】
体重65 kg
(前日比±0㎏)
(目標体重55 kg より＋10 kg)
朝
…ストレスからかなり食べ過ぎた
豚肉250 Gときゅうりの炒め物
昼
…足りなかった
☆きゅうり
夜
なし
いいこと日記を書けたか？
⇒書けなかった。
いいこと日記を１分音読できたか？
⇒できなかった。
口腔ケアができたか？
⇒できなかった。
ネットやゲームをした時間
7時間
片付け１分&掃除１分できたか？
⇒できた。
