【4/12～4/17記録】どんどん太っているので迷う…

夕食を食べるようにし、小麦粉が原料の食品も食べるようになったcocoです。

当然ながら、どんどん太っています（汗）

このブログは約４年前に始めましたが、

その時は７０ kg超えでした…

その時の体重に戻りそうな勢いです…

（現在の体重は６６kg台）

この前までは６２ kg 台だったのに…

そうなると、やっぱり夕食や小麦粉食品は

我慢するべきなんだろうかと迷いが出てきました。

以前は夕食時にお腹が空かないように

朝食&昼食を無理やり食べたりしていました…

しんどいし、体にも良くないと思い、

夕食も食べることにしました。

ストレスは減りましたが、

体重がうなぎ上りのせいで、

ストレスが溜まります…

どうしたらいいのかな…

食べちゃいけないと思うと食欲がわきまくる…

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

体重などの記録です。

【12日】

体重64.7 kg

(前日比－1 kg)

(目標体重55 kg より＋9.7 kg)

朝

肉まん2個

スライスチーズ4枚

クリームチーズ

ブルーベリー

昼

肉まん一個

スライスチーズ2枚

クリームチーズ

ブルーベリー

バナナ2本

夜

豚肉250 G とほうれん草の炒め物

ブルーベリー

ネットやゲームをした時間

8時間

【13日】

朝

肉まん一個

スライスチーズ2枚

クリームチーズ

ブルーベリー

昼

クリームチーズ

ブルーベリー

目玉焼き3個

ベーコン3枚

ご飯1/2合分

ミニトマト

のり

ネットやゲームをした時間

6時間

【14日】

朝

たこ焼き10個

昼

なし

夜

豚肉250 G と大豆の炒め物

レタス

ネットやゲームをした時間

4時間

【15日】

朝

豚肉250 G と玉ねぎのマヨネーズ炒め

昼

ベーコンと卵のサンドイッチ２個

夜

ブルーベリー

クリームチーズ

ネットやゲームをした時間

2時間半

【16日】

朝

目玉焼き3個

ご飯1/2合分

のり

夜

ブルーベリー

クリームチーズ

ネットやゲームをした時間

4時間40分

【17日】

朝

目玉焼き3個

ご飯1/2合分

のり

昼

豚肉150 G とじゃがいもと玉ねぎと水菜のバター炒め

クリームチーズ＋はちみつ

いいこと日記を書けたか？

⇒書けなかった。

いいこと日記を１分音読できたか？

⇒できた。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

9時間45分

片付けを１分できたか？

⇒できた。

「私は夜食べてもいい」「私は小麦粉食品を食べてもいい」と言えたか?

⇒言えなかった。

深呼吸をなるべくするように意識できたか？

⇒できなかった。

姿勢(背筋だけでなく首も)を一日一回以上正すことができたか？

⇒できなかった。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

大阪で１２２０人のコロナ陽性者が確認されたそうです。

今は新型コロナウイルス感染拡大防止のために

マスクをつけることが求められています。

去年ドイツで２万５９３０人の子供を対象に

マスクに関するデータを集めたそうです。

　

マスクをするようになって下記のような症状が出た子供がいるそうです。

頭痛

集中力低下

学習障害

眠気・疲れ

呼吸苦

めまい

失神

脱力

短い意識障害

にきび、発疹、アレルギーなどが悪化した皮膚症状 

鼻血 

耳の後ろの圧迫点と傷

唇の痛みやひび割れ

片頭痛発作の増加 

視力障害 

口内炎

マスクを外せそうな状況なら、なるべく外した方が良いのかもしれませんね。

新型コロナウイルスの感染予防・治療に携わる方々に感謝します。

 

【4/10・4/11記録】ブログを更新しなかった間に、ぶくぶく太ってしまいました…

ブログを３月下旬から４月上旬まで、約２週間、更新していなかったcocoです。

その間に、ぶくぶく太ってしまい、最近は６５ kg 前後となってしまいました…

（以前は６２ kg 台、たまに６１ kg 台になることもあったのですが…）

原因として考えられるのは夕食を食べたいだけ食べるようになったことです。

６２ kg 台の時は、朝食&昼食をできるだけたくさん食べて、

夕食を減らすようにしていました。

この食事の仕方は体重的には良かったのですが、

朝食&昼食をたくさん食べるのが、しんどくなってしまったので、

取り敢えず、やめてみました。

結果的には太ってしまいましたが、

食事に関するストレスが減ったので、その点は良かったです。

私はストレスを溜めやすいタイプなので、

一番ぐったり疲れている時間帯である夕食を

食べたいだけ食べれることに幸せを感じます。

夕食を食べても、ダイエットできるように何か方法を考えないとなと思います。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。

【10日】

体重65kg

(前日比±0 kg)

(目標体重55 kg より＋10 kg)

朝

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

肉まん２個

スライスチーズ４枚

昼

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

肉まん２個

スライスチーズ４枚

★きつねうどん

スクランブルエッグ

☆レタス

夜

…ストレスから食べ過ぎた

★チョコレートケーキ２個

いいこと日記を書けたか？

⇒書けなかった。

いいこと日記を１分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

７時間半

片付けを１分できたか？

⇒できた。

「私は夜食べてもいい」「私は小麦粉食品を食べてもいい」と言えたか?

⇒言えなかった。

深呼吸をなるべくするように意識できたか？

⇒できた。

姿勢(背筋だけでなく首も)を一日一回以上正すことができたか？

⇒できた。

【11日】

体重65.7 kg

(前日比＋0.7 kg)

(目標体重55 kg より＋10.7 kg)

朝

…腹八分目ができた

豚肉150 G とほうれん草の炒め物

昼

なし

夜

…かなり食べ過ぎてしまった

★バームクーヘン

豚肉100 G とほうれん草の炒め物

クリームチーズ

ブルーベリー

いいこと日記を書けたか？

⇒書けなかった。

いいこと日記を１分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

４時間半

片付けを１分できたか？

⇒できなかった。

「私は夜食べてもいい」「私は小麦粉食品を食べてもいい」と言えたか?

⇒言えなかった。

深呼吸をなるべくするように意識できたか？

⇒できた。

姿勢(背筋だけでなく首も)を一日一回以上正すことができたか？

⇒できた。

　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

コロナ差別というものがあるそうです。

差別の根底にはコロナへの強い恐怖があるのでしょう。

７０代・８０代以上の方がPCR 検査で陽性になった場合、

どのくらいの割合で亡くなってしまうのか、ご存知ですか？

陽性者の７割？８割？

４月７日時点で、

８０代以上の陽性者数は３９４０２人。

８０代以上の死亡者数は５５６４人。

陽性者の約１.４割(約１４%)の方が亡くなっています。

７０代の陽性者数は３８２３５人。

７０代の死亡者数は２０１９人。

陽性者の約０.５割(約５%)の方が亡くなっています。

東洋経済さんのHPに、

棒グラフで年代別の陽性者数と死亡者数の比較が

色分けされて分かりやすく掲載されていますので、参考にして下さい。

(「年齢別の陽性者数」という項目です。

私はスマホで閲覧していますが、下にスクロールしていくと、この項目があります)

コロナを正しく恐れることが大事ですね。

コロナ差別の問題が解決することを願います。

新型コロナウイルスの感染予防・治療に携わる方々に感謝します。

 

【3/25～4/9記録】７割が６５歳以上。農業従事者が高齢化していく中で、農家の負担が増える種苗法改正の影響はどうなるのか？

ブログを更新していない間に、ぶくぶく太ったcocoです。(泣)

今回は、種苗法改正の話です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

種苗法改正に関する過去記事一覧です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

去年１２月に改正された種苗法が今月１日に施行されました。

種苗法が改正されると、

どう変わるのかと言うと、

(私なりの解釈でざっくりした言い方になりますが、)

植物を育てると種ができて、

その種を使って、また育てられますが、

それが制限されるようになるそうです。

(制限されるのは登録品種のみです)

自家増殖した種が使えないので、

再度、種を購入するコストがかかることになります。

(因みにＦ１種という一代限りの種もあります。)

でも種子の開発には当然お金や労力がかかりますから、

開発コストの回収も必要です。

種を開発する側と生産する側との

バランスがうまくとれる体制になることを願います。

私はまだまだ知識が浅いので、

間違っているかもしれません。

農林水産省によると、２０２０年度の基幹的農業従事者は約１３６万１０００人。

(「基幹的農業従事者」とは、自営農業に主として従事した世帯員のうち、

ふだん仕事として主に自営農業に従事している人のことです。)

全体の基幹的農業従事者のうち６５歳以上の人が約９４万９０００人。

７割の人が６５歳以上です。

基幹的農業従事者の平均年齢は６７.８歳。

２０１１年は基幹的農業従事者の６割が６５歳以上でしたので、

９年前より６５歳以上の割合が増えています。

高齢化している中で、種苗法の改正によって、農業従事者が更に減らないと良いのですが…

《参考》農林水産省のHPです。

２０２０年度の統計

２０１１年度の統計

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。

【25日】

体重64.9 kg

朝

豚肉250 G と大きめじゃがいも2個と玉ねぎと人参の炒め物

クリームチーズ

ブルーベリー

昼

ご飯1/2合分

目玉焼き3個

のり

クリームチーズ

ブルーベリー

夜

なし

ネットやゲームをした時間

６時間半

【26日】

朝

豚肉250 G とほうれん草と豆腐の炒め物

昼

たらこ３尾

ご飯1/2合分

のり

夜

スナック菓子一袋(小袋)

ネットやゲームをした時間

７時間

【27日】

朝

豚肉250 G とほうれん草と豆腐の炒め物

昼

りんごの甘いパン一個

ネットやゲームをした時間

５時間半

【28日】

朝

カレー

昼

たまごサンド一個

ネットやゲームをした時間

９時間

【29日】

朝

餃子15個

クリームチーズ

ブルーベリー

卵とベーコンのサンドイッチ(食パン2枚分)

昼

カレーライス

サラダ

夜

肉まん一個

スライスチーズ2枚

ネットやゲームをした時間

６時間

【30日】

ネットやゲームをした時間

４時間

【31日】

体重67.5 kg

昼

カレーうどん

サラダ

夜

茶碗蒸し

刺身

味噌汁

ご飯

煮物

焼き魚

肉の炒め物

饅頭一個

ネットやゲームをした時間

２時間

【1日】

体重66.5 kg

朝

ご飯1/2合分

目玉焼き

のり

焼き鮭

昼

カレーライス

サラダ

夜

クリームチーズ

ブルーベリー

ネットやゲームをした時間

２時間

【2日】

朝

豚肉250 G と玉ねぎとほうれん草の炒め物

キムチ

昼

たらこ３尾

ご飯1/2合分

のり

キムチ

クリームチーズ

ブルーベリー

夜

ベーコンと卵のサンドイッチ2個

卵サラダ

レタス

ネットやゲームをした時間

６時間１５分

【3日】

体重66.2 kg

朝

豚肉200 G となめことほうれん草の炒め物

クリームチーズ

ブルーベリー

昼

ハンバーグ150 G

ソーセージ4本

人参一本

クッキー4枚

夜

豚肉50 G となめことほうれん草の炒め物

豆腐

キムチ

クリームチーズ

ブルーベリー

ネットやゲームをした時間

３時間

【4日】

※生理が始まりました

夜

たらこ３尾

ご飯1/2合分

のり

卵サラダ

レタス

ネットやゲームをした時間

９時間半

【5日】

生理中

朝

クリームチーズ

ブルーベリー

豚肉250 G と玉ねぎの炒め物

レタス

ネットやゲームをした時間

４時間

【6日】

生理中

朝

ブルーベリー

クリームチーズ

ワンタン4個

スープ

昼

ワンタン4個

スープ

たらこ３尾

ご飯1/2合分

のり

６Pチーズ５個

ネットやゲームをした時間

３時間半

【7日】

体重63.8 kg

※生理中

朝

ブルーベリー

クリームチーズ

豚肉250 G とキャベツの炒め物

たらこ３尾

ご飯1/2合分

のり

ネットやゲームをした時間

３時間

【8日】

生理中

朝

野菜スープ

昼

野菜スープ

ソーセージのパン一個

カレーパン一個

ネットやゲームをした時間

５時間

【9日】

体重65 kg

朝

ブルーベリー

クリームチーズ

豚肉250 G と玉ねぎとキャベツのマヨネーズ炒め

大豆

昼

卵とベーコンのサンドイッチ2個

夜

ブルーベリー

クリームチーズ

いちご10個

ヨーグルト

バナナ

いいこと日記を書けたか？

⇒書けた。

いいこと日記を１分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

3時間

片付けを１分できたか？

⇒できた。

「私は夜食べてもいい」「私は小麦粉食品を食べてもいい」と言えたか?

⇒言えなかった。

深呼吸をなるべくするように意識できたか？

⇒できた。

姿勢(背筋だけでなく首も)を一日一回以上正すことができたか？

⇒できた。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

新型コロナウイルスの「まん延防止等重点措置」の適用対象に

東京、京都、沖縄を追加することになったそうですね。

ほとんどの人がマスクをしている状況で、

テレビではマスクをしていない人を見ることができて、ほっとします。

クラスターが発生して、その中にマスクしていない人がいたことをテレビで報道していました。

今は新型コロナウイルス感染拡大防止のために

マスクをつけることが求められています。

ただマスクにもデメリットがあり、

長時間マスクをつけていると酸欠状態になります。

酸素不足だと免疫力が低下してしまいます。

コロナ禍において免疫力を低下させるのは問題ありますよね…

家族と同居している人など、一人になれる人ばかりではないですし、

ずっとマスクをつけているのも限界があるでしょう。

テレビでやっているマスクをしなくても感染予防できるノウハウが

テレビ以外でも広がっていくといいなと思います。

新型コロナウイルスの感染予防・治療に携わる方々に感謝します。

 

【3/23・3/24記録】ダイエットは体重が減りさえすればいいと言うものではない

前々回の記事でも書きましたが、62 kg 代の時には、

朝食と昼食でかなり食べまくって、

夕食を減らすという方法で

体重をキープしていたcocoです。

（最近の体重は65kg 前後です…汗）

元々、私の場合、朝食は少なめ、夕食をたくさん食べたい方だったので、

夕食時にお腹が空かないように

朝食&昼食を無理して食べている時もありました…

体に良くないとは思いましたが、

夕食を食べて太りたくなかったので、

そういう風にしていました。

ところが、段々、朝食&昼食をしっかり食べても、

夕食時におなかが空くようになっていきました…

いくら太りたくないからと言って、

朝食&昼食を無理して食べるのは

体にいいわけがありません。

太らなかったと言っても、

体に良くないことをしていては本末転倒です。

そこで昨日から、開き直ってお腹が減っているなら、しっかり夕食を食べることにしました。

夕食もしっかり食べようと決めて、

コロナ対策と共通すると感じたことがありました。

本日東京都が行ったモニタリング会議で、

国立国際医療研究センター病院の大曲貴夫・国際感染症センター長は、

「例年通りに人の流れが増加すれば第３波を超える感染の急激な拡大が危惧される」とおっしゃったそうです。

私は視野が狭いので、コロナのことばかり考えてしまいがちです。

しかし、ダイエットもそうですが、

体重が減りさえすればいいというものではなく、

トータルで健康に痩せることが求められます。

アメリカでは手指消毒剤の一部に発がん性物質が入っていたそうです。

コロナに感染しなかったとしても、

癌など他の病気になってOKなわけではありません。

ダイエットもコロナ対策も

トータルで健康面を考慮しながら、行なっていくことが大切ですね。

因みに消毒のし過ぎは、皮膚にある常在菌にダメージを与えます。

常在菌は皮膚を守る働きをするものが多いそうなので、

過度な消毒は控えた方が良さそうですね。

新型コロナウイルスの感染予防・治療に携わる方々に感謝します。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。

【23日】

体重64.7kg

(前日比－0.3kg)

(目標体重55kgより＋9.7kg)

朝

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

豚肉150gとほうれん草の炒め物

ご飯1/2合分

たらこ3尾

のり

昼

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

豚肉100gとほうれん草の炒め物

クリームチーズ

ブルーベリー

夜

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

クリームチーズ

ブルーベリー

いいこと日記を書けたか？

⇒書けなかった。

いいこと日記を1分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できた。

ネットやゲームをした時間

3時間

片付けを1分できたか？

⇒できた。

「私は夜食べてもいい」「私は小麦粉食品を食べてもいい」と言えたか?

⇒言えた。

深呼吸をなるべくするように意識できたか？

⇒できた。

姿勢(背筋だけでなく首も)を一日一回以上正すことができたか？

⇒できた。

【24日】

体重64.4 kg

(前日比－0.3kg)

(目標体重55kgより＋9.4kg)

朝

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

豚肉200 G とほうれん草の炒め物

餃子12個

昼

なし

夜

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

ベーコンと卵のサンドイッチ2個

クリームチーズ

ブルーベリー

豚肉50G とほうれん草の炒め物

いいこと日記を書けたか？

⇒書けなかった。

いいこと日記を1分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できた。

ネットやゲームをした時間

3時間

片付けを1分できたか？

⇒できた。

「私は夜食べてもいい」「私は小麦粉食品を食べてもいい」と言えたか?

⇒言えた。

深呼吸をなるべくするように意識できたか？

⇒できた。

姿勢(背筋だけでなく首も)を一日一回以上正すことができたか？

⇒できた。

 

【3/22記録】疲れた…

疲れているcocoです。

ちゃんと休まないとな…

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日の体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。

体重65 kg

(前日比＋0.1kg)

(目標体重55kgより＋10kg)

朝

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

★焼きそば

昼

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

カジキの味噌マヨネーズ焼き4尾

キャベツ

★ベーコンと卵のサンドイッチ2個

みかん4個

夜

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

★りんごのパン一個

いいこと日記を書けたか？

⇒書けた。

いいこと日記を１分音読できたか？

⇒できた。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

６時間４０分

片付けを１分できたか？

⇒できた。

「私は夜食べてもいい」「私は小麦粉食品を食べてもいい」と言えたか?

⇒言えた。

深呼吸をなるべくするように意識できたか？

⇒できた。

姿勢(背筋だけでなく首も)を一日一回以上正すことができたか？

⇒できた。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

東京都がコロナ対策として4月以降も飲食店に時短要請の継続する方向で調整しているそうです。

東京都から時短営業の「命令」を受けた飲食チェーン「グローバルダイニング」が、

命令は違法だとして、都に損害賠償を求める訴訟を起こしたそうです。

新型コロナウイルスの感染予防・治療に携わる方々に感謝します。

 

【3/21記録】体重がうなぎ上りの時の秘策(？)

体重が、うなぎ上りで増えているcocoです。

昨日の体重がとうとう65 kgになってしまいました…

ちょっと前までは62 kg 台。たまに61 kg 台の時もあったのに…（泣）

62 kg 台の時は、朝食と昼食で

かなり食べまくって、夕食を減らすという方法で

体重をキープしていました。

しかし最近、朝食&昼食を食べまくっても、

夜お腹が空いて食べてしまうという時が増えてしまいました…

もうこの作戦（？）は使えないのでしょうね…

そもそも朝食&昼食をしんどくなるまで食べることで、

夕食の量を抑えていたので、

体重はキープできたかもしれませんが、

体にいいのかは大変微妙です…(汗)

このやり方は見直すべき時が今、来たのでしょう…

しかし、どう見直せばいいのか分かりません…

そこで考えたのが、

「私は太ったままでいい」

「私は食べまくってもいい」と

毎日言うようにしている日課を

「私は夜、食べてもいい」

「私は小麦粉食品を食べてもいい」

と言うように変えてみようと思います。

小麦粉を使った食品も減らそうと頑張っているのですが、

減らそうと思えば思う程、食べたくて仕方がなくなるので、

小麦粉についても言うようにします。

というのも、私は「◯◯してはいけない」と思うこと程、

やりたくなってしまう時があるのです…

そこで、敢えて自分に「してもいい」と許可を与えて、

どうなるか様子を見てみようと思います。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

一昨日の体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。

体重64.9 kg

(前日比＋1.1 kg)

(目標体重55 kg より＋9.9 kg)

朝

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

豚肉100 G と玉ねぎとほうれん草の★マヨネーズ炒め

昼

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

たらこ3尾

★ご飯1/2合分

☆のり

☆味噌汁

夜

…ストレスから、かなり食べ過ぎた

☆味噌汁

ゆで卵3個＋★マヨネーズ

いいこと日記を書けたか？

⇒書けた。

いいこと日記を1分音読できたか？

⇒できた。

口腔ケアができたか？

⇒できた。

ネットやゲームをした時間

7時間20分

片付けを1分できたか？

⇒できた。

「私は夜食べてもいい」「私は小麦粉食品を食べてもいい」と言えたか?

⇒言えた。

深呼吸をなるべくするように意識できたか？

⇒できた。

姿勢(背筋だけでなく首も)を一日一回以上正すことができたか？

⇒できた。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

菅首相がコロナワクチンを接種しましたね。

コロナワクチンはメッセンジャーRNAワクチンというものです。

人への実用化は今回が初となるそうです。

これまでのワクチンは、2種類ありました。

①弱毒化ワクチン（生ワクチン）は、発症しないように病原体を弱毒化したものを接種します。

（例）

ポリオワクチン（小児麻痺）

はしか

水疱瘡

②不活化ワクチンは、死んだ病原体、または病原体の一部を接種します。

コロナワクチンで用いられるメッセンジャーRNA(mRNA)とは、タンパク質を作るための設計図です。DNAという遺伝情報の大元の一部をコピーして作られます。

mRNAワクチンを接種すると、細胞が新型コロナウイルスのタンパク質の一部を作り、ヒト免疫細胞が、そのタンパク質を異物と認識して、免疫がつきます。

難しくて、mRNAワクチンがどんなものか、

頭の悪い私には、ちゃんと理解できません…

ワクチンの開発・普及に尽力して下さっている方々に感謝します。

 

【3/16～3/20記録】“海外流出防止”を目的とした種苗法改正は、“民間事業者への知見を提供を促進する”農業競争力強化支援法と矛盾している！？

種苗法改正に関心があるcocoです。

私は食べるのが大好きなので、種苗法改正に関心があります。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

種苗法改正に関する過去記事一覧です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

去年12月に種苗法が改正されました。

種苗法が改正されると、

どう変わるのかと言うと、

(私なりの解釈でざっくりした言い方になりますが、)

植物を育てると種ができて、

その種を使って、また育てられますが、

それが制限されるようになるそうです。

(制限されるのは登録品種のみです)

自家増殖した種が使えないので、

再度、種を購入するコストがかかることになります。

(因みにＦ1種という一代限りの種もあります。)

でも種子の開発には当然お金や労力がかかりますから、

開発コストの回収も必要です。

種を開発する側と生産する側との

バランスがうまくとれる体制になることを願います。

私はまだまだ知識が浅いので、

間違っているかもしれません。

国内で新品種として登録された果物などの種や苗が

海外に流出するのを防ぐのが

種苗法改正の目的です。

ところが農業競争力強化支援法8条4項では、このように書いてあります。

以下、条文の抜粋です。

農業競争力強化支援法

8条

国は、良質かつ低廉な農業資材の供給を実現する上で

必要な事業環境の整備のため、

次に掲げる措置その他の措置を講ずるものとする。

4項

種子その他の種苗について、民間事業者が行う技術開発及び新品種の育成その他の種苗の生産及び供給を促進するとともに、

独立行政法人の試験研究機関及び都道府県が有する種苗の生産に関する知見の民間事業者への提供を促進すること。

太字部分の「民間事業者への提供を促進する」に注目です。

「民間事業者」とは海外の会社も含まれます。

“海外流出を防止する”ための種苗法改正と

“民間事業者への知見を提供を促進する”という農業競争力強化支援法の内容が

矛盾してしまっています…

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。

【16日】

体重63.5 kg

(前日比＋0.3 kg)

(目標体重55 kg より＋8.5 kg)

朝

クリームチーズ

ブルーベリー

豆乳鍋

昼

豆乳鍋

クリームチーズ

ブルーベリー

じゃがいも一個

夜

豆乳鍋

クリームチーズ

ブルーベリー

ネットやゲームをした時間

4時間半

【17日】

体重63.6 kg

(前日比＋0.1 kg)

(目標体重55 kg より＋8.6 kg)

朝

ご飯一合分

たらこ3尾

のり

昼

ポテトサラダ

夜

みかん3個

クリームチーズ

ブルーベリー

ゆで卵4個

ネットやゲームをした時間

3時間

【18日】

体重63 kg

(前日比－0.6 kg)

(目標体重55 kg より＋8 kg)

朝

豚肉150 G と大根と玉ねぎの炒め物

昼

豚肉100 G と大根と玉ねぎの炒め物

クリームチーズ

ブルーベリー

夜

クリームチーズ

ブルーベリー

いいこと日記を書けたか？

⇒書けなかった。

いいこと日記を1分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

6時間

片付けを1分できたか？

⇒できた。

「私は太ったままでいい」「私は食べまくってもいい」と言えたか?

⇒言えた。

深呼吸をなるべくするように意識できたか？

⇒できなかった。

姿勢(背筋だけでなく首も)を一日一回以上正すことができたか？

⇒できなかった。

【19日】

体重63.6 kg

朝

豚肉250 G と★じゃがいも4個と玉ねぎの★バター炒め炒め

昼

ベーコンと卵のサンドイッチ2個

みかん4個

夜

★ご飯一膳

サラダ

豚肉の炒め物

ミニオムレツ

いいこと日記を書けたか？

⇒書けた。

いいこと日記を1分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できた。

ネットやゲームをした時間

8時間40分

片付けを1分できたか？

⇒できた。

「私は太ったままでいい」「私は食べまくってもいい」と言えたか?

⇒言えた。

深呼吸をなるべくするように意識できたか？

⇒できなかった。

姿勢(背筋だけでなく首も)を一日一回以上正すことができたか？

⇒できなかった。

【20日】

体重63.8 kg

朝

豚肉150 G と玉ねぎとほうれん草の★バター炒め

昼

★ごまご飯一膳

★コロッケ一個

★天ぷら2個

肉団子1個

サラダ

夜

焼肉

★ご飯一膳

味噌汁

★天ぷら

★コロッケ一個

煮物

☆サラダ

★パフェ

いいこと日記を書けたか？

⇒書けた。

いいこと日記を1分音読できたか？

⇒できた。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

2時間20分

片付けを1分できたか？

⇒できた。

「私は太ったままでいい」「私は食べまくってもいい」と言えたか?

⇒言えなかった。

深呼吸をなるべくするように意識できたか？

⇒できた。

姿勢(背筋だけでなく首も)を一日一回以上正すことができたか？

⇒できた。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日、首都圏の緊急事態宣言が解除されますね。

新型コロナウイルスのワクチン接種が進んでいる南米のチリで、

新規感染者の高止まりが続いているそうです。

国民の25%以上が1回目の接種をしていて、接種のペースはイスラエルを抜き、世界一となったチリ。

でも、18日の新規感染者は6249人で、6千人を超えたのは第1波の昨年6月以来とのこと。

3月に入ってからは、5千人を超える日が続いていて、累計感染者数は90万人を突破したそうです。

なぜワクチン接種が進んでいるのに新規感染者が減らないのでしょうか…(泣)

ワクチンの開発・普及に尽力して下さっている方々に感謝します。

 

【3/13～3/15記録】それなりに恵まれているのに、生きるのが辛いのは何故？

 それなりに恵まれているcocoです。

「cocoは恵まれているんだよ」と言われたこともあります。

恵まれているのは自分でも分かっています。

太り過ぎなど色々な問題を抱えていますが、

その一方で、恵まれている面もたくさんあります。

ここまで太れる程(汗)、美味しいものを食べることができ、

雨露を凌げる家に住むことができ、

水道・電気・ガスなどを利用することができる環境で暮らせることが

どんなに、ありがたいことか…

こうやってブログを書くことができ、

読んで下さる方がいらっしゃることも

本当に恵まれてると思います。

読んで下さり、ありがとうございます！

でも、辛い…

「こんなに恵まれているのに、なんでこんなに生きるのが辛いんだろう…」

と、よく疑問に思っていました…

最近思ったのは、私の場合、将来に全く希望がないせいで、

それなりに恵まれているのに、しんどいのかなと思いました。

私はあまり長期的な視点で物事を考えるのが苦手で、

短期的な視点で考えがちです。

視野も狭いです。

日々、目の前のやらなくてはいけないことをこなすことに精一杯で

将来のことなど、あまり考える余裕がありません。

考えたとしても、超ネガティブ思考なので、悲観的な将来しか見えてきません…

意識してポジティブな将来の夢を考えてみようかな…

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。

【13日】

体重63.4kg

(前日比＋0.2 kg)

(目標体重55 kg より＋8.4kg)

朝

…ストレスからかなり食べ過ぎた

★ホットドッグ2個

昼

…ストレスからかなり食べ過ぎた

★ホットドッグ2個

肉まん2個

チーズ

クリームチーズ

ブルーベリー

夜

…ストレスからかなり食べ過ぎた

クリームチーズ

ブルーベリー

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

8時間

【14日】

体重63.5 kg

(前日比＋0.1 kg)

(目標体重55 kg より＋8.5 kg)

朝

…ストレスからかなり食べ過ぎた

豚肉250 G とほうれん草の★バター炒め

昼

なし

夜

…ストレスからかなり食べ過ぎた

★ハンバーグ6個

クリームチーズ

ブルーベリー

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

5時間

【15日】

体重63.2 kg

(前日比－0.3 kg)

(目標体重55 kg より＋8.2 kg)

朝

…ストレスからかなり食べ過ぎた

豚肉150 G の生姜焼き

昼

…ストレスからかなり食べ過ぎた

★ツナ缶4個

★ご飯一合分

☆のり

クリームチーズ

ブルーベリー

夜

…ストレスからかなり食べ過ぎた

クリームチーズ

ブルーベリー

いいこと日記を書けたか？

⇒書けた。

いいこと日記を1分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

6時間

片付けを1分できたか？

⇒できた。

「私は太ったままでいい」「私は食べまくってもいい」と言えたか?

⇒言えなかった。

深呼吸をなるべくするように意識できたか？

⇒できた。

姿勢(背筋だけでなく首も)を一日一回以上正すことができたか？

⇒できた。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

コロナの感染予防のために、手を消毒する機会が増えた方が多いと思います。

それなのに、なかなかコロナが収束しませんね(泣)

消毒のし過ぎは、皮膚にある常在菌にダメージを与えます。

常在菌は皮膚を守る働きをするものが多いそうなので、

過度な消毒は控えた方が良さそうですね。

 

【3/12記録】背筋だけでなく、首の姿勢も悪い…？

姿勢が悪いcocoです。

姿勢の悪さを矯正しようと、

このブログに姿勢を良くできたかどうか

記録するようにしています。

「姿勢を良くする」と言うと、背筋を伸ばすことだと思っていたのですが、

私の場合、首も姿勢が悪い（？）と気付きました。

そこで、背筋だけではなく首も伸ばすように

日々、気を付けていきたいと思います。

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昨日の体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。

体重63.2 kg

(前日比－0.3 kg)

(目標体重55 kg より＋8.2 kg)

朝

…ストレスからかなり食べ過ぎた

肉まん2個

チーズ

クリームチーズ

ブルーベリー

昼

…ストレスからかなり食べ過ぎた

肉まん2個

チーズ

豚肉150 G とほうれん草の炒め物

豆腐

クリームチーズ

ブルーベリー

夜

…ストレスからかなり食べ過ぎた

豚肉100 G とほうれん草の炒め物

豆腐

クリームチーズ

ブルーベリー

いいこと日記を書けたか？

⇒書けなかった。

いいこと日記を1分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

6時間

片付けを1分できたか？

⇒できた。

「私は太ったままでいい」「私は食べまくってもいい」と言えたか?

⇒言えた。

深呼吸をなるべくするように意識できたか？

⇒できた。

姿勢を一日一回以上正すことができたか？

⇒できた。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今年の啓蟄(けいちつ)は、3月5日から3月19日です。

啓蟄とは、「冬ごもりをしていた虫たちが土の中から出てくる頃」という意味です。

春の気配を感じて、冬ごもりをしていた虫たちが活動を開始する頃になったということです。

コロナ禍になる前から、冬は死亡者数が多くなり、夏は少なくなる傾向があります。

春になっていくことで、コロナで亡くなる方がいなくなることを願います。

新型コロナウイルスの感染予防・治療に携わる方々に感謝します。

 

【3/11記録】小麦粉を使った食品を省くと、料理のレパートリーが貧弱になる…

前回のブログで、小麦粉を使った食品を食べ過ぎてしまうと書いたcocoです。

小麦粉食品を食べ過ぎると、

私の場合、かなり体重が増えてしまいます…

食べる量を減らせばいいのですが、

小麦粉食品が大好きなので、なかなか減らせません…（汗）

なるべく小麦粉食品を減らすようにと考えているのですが、

最近は結構食べてしまっています…

(すごく、美味しい…)

ちょっと前に気付いたのですが、小麦粉食品がないと、

私の場合、日々の料理のレパートリーがかなり減ってしまうのです…

小麦粉食品が自由に食べれれば、

パン、うどん、ラーメン、そうめん、お好み焼き、たこ焼き、餃子etc…

色々なメニューが楽しめるのになあ…

野菜だけでもバリエーションがある料理を作れるのは知っていますが、

野菜だけでは物足りない…と思ってしまいます…

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昨日の体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。

体重63.5kg

(前日比－0.5 kg)

(目標体重55 kg より＋8.5 kg)

※生理中

朝

…ストレスからかなり食べ過ぎた

肉まん2個

チーズ

クリームチーズ

ブルーベリー

昼

…ストレスからかなり食べ過ぎた

肉まん2個

チーズ

★クリーム入りクッキー

夜

…ストレスからかなり食べ過ぎた

ゆで卵3個

ブルーベリー

いいこと日記を書けたか？

⇒書けなかった。

いいこと日記を1分音読できたか？

⇒できなかった。

口腔ケアができたか？

⇒できなかった。

ネットやゲームをした時間

5時間

片付けを1分できたか？

⇒できた。

「私は太ったままでいい」「私は食べまくってもいい」と言えたか?

⇒言えた。

深呼吸をなるべくするように意識できたか？

⇒できた。

姿勢を一日一回以上正すことができたか？

⇒できた。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

首都圏では緊急事態宣言が続いています。

1ヶ月前（2月中旬）に報道されたニュースですが、

CDC(アメリカ疾病対策センター)によると、

アメリカでワクチンの接種が始まった2020年12月14日から2021年2月7日までの約2ヶ月の間に、

接種後に死亡した人が1170人いたそうです。

これは、その期間にワクチンを接種した人全体の0.003%にあたるとのこと。

CDCによると、ワクチン接種の影響で死亡したとは認められないそうです。

0.003%ということは10万人に3人。

日本の人口は約1億2千万人。

1億2千万人の0.003%は3600人。

コロナの死者数は2020年、2021年合わせて8457人。

もし日本人全員が接種できたら、どうなるんでしょうね。

コロナ禍がおさまることを願います。

ワクチンの開発・普及に尽力して下さっている方々に感謝します。