買い物が楽しいと書いたcocoです。
買い物を楽しむのは結構なことですが、
私の場合、問題も…
当たり前ですが、
買い物すれば、お金がかかります。
以前こんな記事を書きました。
お金とストレスとダイエット
お金とストレスとダイエット その２
お金がもっと欲しいのなら、
支出についても考えなくてはいけません。
片付けをして、私の買った物を見ていると、
買い物の仕方をもっと改善したくなりました。
私の買い物の仕方の問題点は
まだ漠然としていて、
自分でもよく分かりません。
レコーディングダイエットのように
まずは記録してみるのも
いいかもしれませんね。
昨日の食べた物などの記録です。
☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
◎印は自宅で料理した物です。
朝
…ちょっと食べ過ぎた。
◎☆肉と卵のおかず(玉ねぎ入り)
◎☆こんにゃく
◎ご飯
昼
…ちょっと食べ過ぎた。
◎☆肉と卵のおかず(玉ねぎ入り)
◎☆こんにゃく
◎ご飯
夜
…腹八分目ができた。
◎ソーセージ８本
◎☆ちらし寿司
りんご
筋トレ
なし
スマホを見た時間
４時間４０分
(うち暇つぶしサイトを見たのは３時間４５分
ゲームが３０分)
