より辛い方の選択肢を選んでしまう
cocoです。
(前回の記事にリンクしています)
今回は前回の記事の続きです。
より辛い方の選択肢を選ぶのがしんどい私。
でも辛い選択肢って
刺激があって、学べることが
多いんですよね。
だから、辛い方の選択肢を選んでしまうのかな？
まだ理由はちゃんと分かりません。
そんな中、私にとっては
無謀なことをまたやろうと考えてしまいました(汗)
大変だろうけど、挑戦したら
良い経験にはなりそう…
でも、しんどいだろうな…
死ぬまで、こんな風な選択していくのかなと思うと、
ぐったりした気分になりますけどね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
一昨日の体重などの記録です。
☆印は満足できる量の野菜・海藻豆製品を食べれた時につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
体重59.2㎏
(前日比－0.6㎏)
(目標体重55㎏より＋4.2㎏)
朝
…足りなかった。
食パン１枚
クリームチーズ
★ブルーベリーソース
★チョコレート１個
昼
…ストレスから、満腹だったのに更に食べてしまった。
豚肉と玉ねぎと豆腐の炒め物
チーズ
クリームチーズ
★ブルーベリーソース
夜
…足りなかった。
★チョコレート４個
いいこと日記を書けたか？
(なるべく一日１００個書く)
⇒書けなかった。
口腔ケアができたか？
⇒できた。
