拡大しないよう願うcocoです。
亡くなられた方に
謹んで哀悼の意を表しますと共に、
怪我をされた方が１日でも早く、
ご回復されますよう、お祈り申し上げます。
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昨日の体重などの記録です。
☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
体重60.2㎏
(前日比＋1㎏)
(目標体重55㎏より＋5.2㎏)
朝
…腹八分目ができた。
ミートソースパスタ
昼
…足りなかった。
きなことはちみつのヨーグルト
☆味噌汁
★チョコレート８個
夜
…足りなかった。
ミートソース
ミニチーズ１２個
★チョコレート２個
いいこと日記を書けたか？
(なるべく一日１００個書く)
⇒書けなかった。
口腔ケアができたか？
⇒できなかった。
