ブログに書きたいネタ(？)は
いくつかあるのですが、
頭が働かないので、今度書こうと思います。
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体重などの記録です。
☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
体重59.7㎏
(前日比－1㎏)
(目標体重55㎏より＋4.7㎏)
朝
…足りなかった。
★スナック菓子(小袋)2袋
昼
…腹八分目ができた。
ラーメン
茹で卵2個
夜
なし
いいこと日記を書けたか？
(なるべく一日100個書く)
⇒書けなかった。
口腔ケアができたか？
⇒できなかった。
