2020年1月18日土曜日

【1/16記録】とてつもなく疲れた…

ものすごく疲れているcocoです。

ブログに書きたいネタ(?)は
いくつかあるのですが、
頭が働かないので、今度書こうと思います。


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体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。


体重59.7㎏
(前日比-1㎏)
(目標体重55㎏より+4.7㎏)


…足りなかった。

★スナック菓子(小袋)2袋


…腹八分目ができた。

ラーメン
茹で卵2個


なし

いいこと日記を書けたか?
(なるべく一日100個書く)
⇒書けなかった。

口腔ケアができたか?
⇒できなかった。

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