落ち込んでいるcocoです。
前回のブログ記事で、
トラブルは「生き方を変えろ」というサインかもしれない
と書きました。
ただ生き方を変えると言っても、
すぐにどうこうできるもんじゃないです。
完璧主義なので、未解決の状態が
落ち着かないです。
でも、ストレスから食べても、事態は解決せず、むしろ悪化するでしょうね…
取り敢えず、ホ・オポノポノ(潜在意識のクリーニング)するしかないのかな…
※ホ・オポノポノ(ホーオ・ポノポノ)とは
ネイティブハワイアンの問題解決の知恵で、
潜在意識をクリーニングすることで
問題を解決するやり方です。
やり方は
「愛してます」
「ありがとう」
「許して下さい」
「ごめんなさい」
の4つのフレーズを唱えるだけ。
「愛してます」だけでも効果があるそうです。
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一昨日の体重などの記録です。
☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
体重60.7㎏
(前日比＋1.4㎏)
(目標体重55㎏より＋5.7㎏)
朝
…足りなかった。
豚肉とれんこんの炒め物
昼
…かなり食べ過ぎた。
豚肉とれんこんの炒め物
豚肉とほうれん草の炒め物
☆味噌汁
チーズ
バナナ1本
いいこと日記を書けたか？
(なるべく一日100個書く)
⇒書けなかった。
口腔ケアができたか？
⇒できなかった。
