素敵なデザインのパッケージに入っている食品も
買いたくなったりすることがあります。
食品・日用品の大手企業ユニリーバが
未成年の肥満増加を防止するために
子供向けの飲食物の広告・マーケティングを中止するそうです。
肥満になると大変ですからね…
未来ある子供達には、できうる限り
健康でいてもらたいです。
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一昨日の体重などの記録です。
☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
体重61.3㎏
(前日比－0.5㎏)
(目標体重55㎏より＋6.3㎏)
朝
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。
★唐揚げ10個
☆白菜
昼
…腹八分目ができた。
★唐揚げ2個
☆白菜
甘酒
夜
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。
茹で卵2個
いいこと日記を書けたか？
⇒書けた。
口腔ケアができたか？
⇒できた。
ネットやゲームをした時間
6時間
61㎏台から、なかなか下がらない…
