私は完璧主義です。
(過去記事にリンクしています)
私の完璧主義は
芸術家の方が完璧に作品を創り上げると言ったような
いい意味での完璧主義ではありません。
完璧じゃなくなる。
↓
完璧じゃないと、
やる気がなくなり、途中で諦める。
上記のような感じの
悪い意味での完璧主義なんです。
最近の私の口癖(心の中での呟きも含む)は
「もし体調が良かったら◯◯したのにな～」
「もし健康だったら◯◯するのに…」
とか、こんなのばかり。
ふと現実を受け入れられていない自分に気付きました。
今の状態で、できること&できていることに
もっと注目していきたいと思います。
ブログの更新も、できていることの一つですね。
“ないもの”より“今あるもの”に目を向けていきたいです。
昨日の体重などの記録です。
☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
体重61.7㎏
(前日比－0.1㎏)
(目標体重55㎏より＋6.7㎏)
朝
…食べ過ぎた。
シュウマイ5個
昼
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。
サンドイッチ(ハム、チーズ、レタス)食パン2枚分
うどん
ツナ2缶
☆海苔
夜
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。
★グラタン1皿
はちみつヨーグルト
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⇒書けた。
今日の体重は62.8㎏。
61㎏台をキープしたいところですが…
