ふと気付いたことがあります。
食品を買う機会がいつもより減った。
自宅にある食品が減るスペースが遅くなった。
台所がいつもより散らからない。
自宅から出る、ごみの量が減った。
お金を節約できるし、
台所を片付ける手間が減り、
使う食器の量が減れば、
洗うために使う水の量が減り、
食事によって出る、ごみの量が減る。
そして私の場合、太り過ぎなので
ダイエットになり、
肥満のせいで病気になるリスクが減り、
将来の医療費も減らせるかもしれない。
食事量を減らすことは
私にとって究極のエコなのかもしれません。
来月から消費税が8%から10%に上がりますし、
節約できるのは助かります。
食事を減らすと体もラク。
ただ以前の習慣は、まだ抜けてなくて
満腹でも、更に食べたくなってしまい、
我慢するのが辛い時もあります。
(過去記事にリンクしています)
因みに以前より食事量が減ったと言っても、
元々ものすごい量、食べていたので
今も普通の人より食べています…
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昨日の体重などの記録です。
☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
体重61.2㎏
(前日比－1㎏)
(目標体重55㎏より＋6.2㎏)
朝
…ちょっと食べ過ぎた。
★ソーセージ8本
昼
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。
うどん
ツナ2缶
☆海苔
はちみつヨーグルト
バナナ1本
夜
…満腹だったが、心はもっと食べたくて、しょうがなかった。
★チョコレート2枚
いいこと日記を書けたか？
⇒書けた。
口腔ケアができたか？
⇒できなかった。
今日の体重は60.8㎏。
60㎏台(60.0㎏～60.9㎏の間)になれて嬉しいです。
