何故長時間ネットを見てしまうのか再度考えると
書いたcocoです。
私は長時間スマホでネットを
だらだら見てしまう悪習慣があります。
さっそく何故ネットを長時間みるのか
考えてみました。
まずは、普段どんなサイトを見ているか箇条書きし、
次にどんな目的で見ているのか考えていきました。
最近は暇つぶしサイトを見る時間は減っていき、
役に立つサイトを見る時間は増えています。
でも、いくら有益な知識を沢山インプットしても、
アウトプットしなければ意味がない…(汗)
私はインプットが過剰になっていて、
アウトプットが極端に少ない状態です。
この状態を改善したいです…
スマホを見る時間については
現在一日４時間以内と決めています。
パソコンを見る時間については
制限は設けていません。
見る時間を、もう少し減らしていこうかな…
色々考えてみます。
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長時間スマホに関する過去記事一覧
です。
記事タイトルが統一されていませんが、
日付順で読むと経過が分かりやすいです。
「長時間スマホ防止対策とダイエットに何の関係があるの？」
と思った方は…
⇒こちらの記事長時間スマホとダイエットに
詳しく書いてあります。
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昨日の体重などの記録です。
☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
【7日】
体重60.8㎏
(前日比±0㎏)
(目標体重55㎏より＋5.8㎏)
朝
なし
昼
…腹八分目ができた。
★骨付きチキン８本
卵とじうどん
☆味噌汁
アロエ
★チョコレート４枚
夜
…本当は食べたくなかったが、
お腹が空いて食べた。
☆豆腐
がんも
☆白あえ
☆ワカメとしらすの酢の物
☆かぼちゃとたけのこの煮付け
☆ふき
☆にんじん
いいこと日記を書けたか？
⇒書けた。
口腔ケアができたか？
⇒できた。
