厚生労働省が2018年度に
支払われた概算の医療費を発表しました。
前年度比0．8％増の42兆6000億円となり、
過去最高の額になったそうです。
医療費を抑えるために
私ができることは、
やっぱりダイエットでしょうね…
普通体型になれれば、
将来かかるかもしれない医療費を
抑えられる可能性が
今の状態より高くなりますし。
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一昨日の体重などの記録です。
☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
体重58.9㎏
(前日比－0.4㎏)
(目標体重55㎏より＋3.9㎏)
朝
なし
昼
…ストレスから、かなり食べ過ぎた。
☆豚肉と玉ねぎとおくらの炒め物
ベーコンと卵のサンドイッチ２個
★ジャムパン１個
夜
なし
いいこと日記を書けたか？
(なるべく一日１００個書く)
⇒書けた。
口腔ケアができたか？
⇒できなかった。
