理不尽に感じることがあるcocoです。
でも、世の中は矛盾していることもありますよね…
頭では、そう分かっていても、納得できないなあ…
まだまだ悩む日が続きそうです。
取り敢えずホ・オポノポノをやるしかないかな…
※ホ・オポノポノ(ホーオ・ポノポノ)とは
ネイティブハワイアンの問題解決の知恵で、
潜在意識をクリーニングすることで
問題を解決するやり方です。
やり方は
「愛してます」
「ありがとう」
「許して下さい」
「ごめんなさい」
の４つのフレーズを唱えるだけ。
「愛してます」だけでも効果があるそうです。
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体重などの記録です。
☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物と量が多過ぎた時につけています。
体重62.7 kg
(前日比－0.7kg)
(目標体重55kgより＋7.7kg)
朝
…ストレスから、かなり食べ過ぎた
肉まん一個
スライスチーズ1枚
昼
…ストレスから、かなり食べ過ぎた
カレー鍋
クリームチーズ100 G
ブルーベリー150 G
夜
なし
いいこと日記を書けたか？
⇒書けた。
いいこと日記を１分音読できたか？
⇒できなかった。
口腔ケアができたか？
⇒できなかった。
ネットやゲームをした時間
８時間
片付けを１分できたか？
⇒できた。
「私は太ったままでいい」「私は食べまくってもいい」と言えたか?
⇒言えた。
深呼吸をなるべくするように意識できたか？
⇒できた。
姿勢を一日一回以上正すことができたか？
⇒できなかった。
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コロナ差別というものがあるそうです。
差別の根底にはコロナへの強い恐怖があるのでしょう。
2021年１月６日１８時時点でのコロナによる年代別死者数は…
１９歳以下…０人
２０代…２人
３０代…１０人
４０代…３２人
５０代…９７人
６０代…２９３人
７０代…８３９人
８０代以上…２１４１人
《参考》新型コロナウイルス国内発生動向(厚生労働省)
日本人の平均寿命(2019年度)は
男性81.41歳
女性87.45歳
８０代以上の方が一番多く亡くなっています。
コロナを正しく恐れることが大事ですね。
コロナ差別の問題が解決することを願います。
新型コロナウイルスの感染予防・治療に携わる方々に感謝します。
