何度かブログでカレーについて取り上げましたが、
今回もカレーを食べまくり、がっつり太りました…
少しだけ食べるというのができなくて…
かと言って、完全にカレー断ちもできない意志の弱さです…
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昨日の体重などの記録です。
☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
体重64.2 kg
(前日比±0㎏)
(目標体重55㎏より＋9.2㎏)
朝
☆カボチャの炒め物
昼
なし
夜
★ひき肉300gのドライカレー
いいこと日記を書けたか？
⇒書けた。
いいこと日記を１分音読できたか？
⇒できなかった。
口腔ケアができたか？
⇒できなかった。
ネットやゲームをした時間
７時間
片付け１分&掃除１分できたか？
⇒できた。
四連休も残すこと、あと一日ですね～
