挑戦してみたいことは慣れていないことなので、
壁にぶち当たりながら、日々を過ごしています…
そんなわけで、ブログに記録している取り組みまで手が回りません。
しばらく取り組みはお休みします。
休む期間は遅くても８月末まで。
なるべく早く再開します。
スマホを見る時間も
一日４時間以内としていましたが、
しばらく４時間以上でもOKにします。
調べたりする時間が増えたからです。
壁にぶち当たり過ぎて、
スマホを見て現実逃避したいという理由もあります(汗)
ダイエットはサボりまくりで、
今日の体重は６５.５㎏…
昨日の夜にカレーライスを食べるわ、
ジュースを飲みまくるわで、
増えるのは当然の結果なんですけどね…
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体重などの記録です。
☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
【22日】
体重65.2㎏
(前日比＋0.7㎏)
(目標体重55㎏より＋10.2㎏)
朝
…食べ過ぎた。
★ドライカレー
昼
…食べ過ぎた。
★ドライカレー
夜
…食べ過ぎた。
★ドライカレー
【23日】
体重64.8㎏
(前日比－0.4㎏)
(目標体重55㎏より＋9.8㎏)
朝
なし
昼
…ストレスから、食べ過ぎた。
ラーメン
★唐揚げ７個
★クッキー3枚
夜
…ストレスから、食べ過ぎた。
★クッキー４枚
【24日】
体重64.8㎏
(前日比±0㎏)
(目標体重55㎏より＋9.8㎏)
朝
…ストレスから、食べ過ぎた。
★ドライカレー
★唐揚げ２個
昼
…食べ過ぎた。
★ドライカレー
夜
…食べ過ぎた。
ハムステーキ
★アイスクリーム
【25日】
体重64.8㎏
(前日比±0㎏)
(目標体重55㎏より＋9.8㎏)
朝
…ちょっと食べ過ぎた。
ハムステーキ
★アイスクリーム
昼
…残すのが嫌で食べ過ぎた。
ベーコンと卵のサンドイッチ３個
夜
なし
【26日】
体重64.8㎏
(前日比±0㎏)
(目標体重55㎏より＋9.8㎏)
朝
なし
昼
…かなり食べ過ぎた。
★たこ焼き１２個
たらこパスタ
鮭おにぎり１個
スイカ
★チョコレート６個
夜
…かなり食べ過ぎた。
たらこパスタ
★チョコレート３個
【27日】
体重64.8㎏
(前日比±0㎏)
(目標体重55㎏より＋9.8㎏)
朝
なし
昼
…腹八分目ができた。
アイスクリーム１個
夜
…ストレスから、食べ過ぎた。
★カレーライス
★ジュース４杯
