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長時間スマホに関する過去記事一覧
です。
記事タイトルが統一されていませんが、
日付順で読むと経過が分かりやすいです。
「長時間スマホ防止対策とダイエットに何の関係があるの？」
と思った方は…
⇒こちらの記事長時間スマホとダイエットに
詳しく書いてあります。
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スマホでゲームすることも。
結構長時間やってしまいます。
そんな中、ソーシャルゲーム離れが進んでいるというニュースを知りました。
離れる理由は人それぞれですが、
「課金が辛くなってきた」
「時間をとられる」
などがあるようです。
私は今もゲームから離れられないでいます。
私の場合、ゲームをしている間は日々の辛いことから
目を背けるられるから、だらだらやってしまいます。
目を背けたくなる生活を送っていること自体が問題なので、
そこを改善しないと
長時間スマホをやめても、また別の何かで
目を背けることになるでしょうね。
日々の辛さを改善するのは
一朝一夕でできることではありませんが、
ブログの力も借りながら取り組んでいきたいです。
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一昨日の体重などの記録です。
☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
体重59.5㎏
(前日比－1.2㎏)
(目標体重55㎏より＋4.5㎏)
朝
…食べ過ぎた。
お好み焼き３切れ
昼
…ストレスから、食べ過ぎた。
お好み焼き４切れ
豚肉と水菜と豆腐の炒め物
みかん４個
バナナ１本
甘酒
夜
なし
いいこと日記を書けたか？
(なるべく一日１００個書く)
⇒書けなかった。
口腔ケアができたか？
⇒できなかった。
