16時以降に食べるのをやめてみたcocoです。
(過去記事にリンクしています)
16時以降に食べるのを始めて、
2日目の体重は59.5㎏。
体重の推移は下記になります。
始める前 62.3㎏
↓
１日目 60.7㎏
↓
２日目 59.5㎏
ブログタイトルにもしましたが、
2日間で2.8㎏痩せました。
体調不良でもないのに、
こんなに痩せるのは多分、人生初かも？
ブログを始める前、体重を量っていない時期があるので、
人生初かは正確に分かりませんが。
前回の記事でもそうでしたが、
やっぱり体重計が壊れたのか
疑ってしまいました(汗)
(過去記事にリンクしています)
引き続き、50㎏台で年越しできるよう
頑張りたいです。
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一昨日の体重などの記録です。
☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
体重60.7㎏
(前日比－1.6㎏)
(目標体重55㎏より＋5.7㎏)
朝
…かなり食べ過ぎた。
お好み焼き2切れ
バナナ2本
昼
…足りなかった。
パン2個
チョコ入りクッキー2枚
夜
なし
いいこと日記を書けたか？
(なるべく一日100個書く)
⇒書けた。
口腔ケアができたか？
⇒できた。
