【2/21記録】片付けられない人は太りやすい？ その３１『防災の観点から片付けについて考えてみます』

片付けが停滞しているcocoです。

昨日、地震がありました。
怪我をされた方が一日でも早く
ご回復されますよう、
お祈り申し上げます。


約半年前に、
防災の観点から考えた片付けについて
ブログに書きました。
(過去記事にリンクしています)

再度、防災の観点から
我が家の片付けについて考えてみます。


片付けに関する過去記事一覧です。
記事タイトルが統一されていませんが、
日付順で読むと経過が分かりやすいです。

「片付けとダイエットに何の関係があるの？」

と思った方は…

⇒こちらの記事太っている人は物が捨てられない？に

詳しく書いてあります。


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昨日の体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。


体重62.5㎏
(前日比－0.8㎏)
(目標体重55㎏より＋7.5㎏)
※生理が始まりました。

朝
…ちょっと食べ過ぎた。

ベーコンと卵のサンドイッチ２個

昼
…ストレスから、食べまくってしまった。

目玉焼き２個
ご飯
☆海苔
★クレープ
★板チョコ１枚
せんべい１枚

夜
なし

筋トレ
腕立て伏せ２０回
背筋２０回
腹筋２０回
スクワット２０回

ストレッチ
⇒できた。

自分が見る用のいいこと日記を書けたか？
⇒書けた。

口腔ケアができたか？
⇒できた。

姿勢を一日一回以上正すことができたか？
⇒できた。

食事の写真撮影&見返しができたか？
⇒写真撮影できた。
撮った写真は見返すことができた。