2018年12月21日金曜日

【12/20記録】引き続き、体調が悪いです…

昨日のブログで体調が悪い
書きましたが、
今日も体調がいまいちなcocoです。

早く回復するといいなー


昨日の体重などの記録です。

☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。


体重64.8㎏(前日比+0.3㎏)


なし


…食べ過ぎた。

ベーコンと卵のサンドイッチ2個


…体調不良のため、
いつもより食べれなかった。

みかん

筋トレ&ストレッチ
⇒体調不良のため、やっていません。

スマホを見た時間
4時間20分
(うち暇つぶしサイトを見たのは3時間20分)

自分が見る用のいいこと日記を書けたか?
⇒体調不良のため、書いていません。

色々とやることあるのにと焦るけど、
とにかく安静にしています…

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