書いたcocoです。
(前回の記事にリンクしています)
ブログを書いた後、
減らす方法をあれこれ考えていて、
気付いたことがありました。
「今ってクリスマスだし、
これから年末で次はお正月だっけ。
それなら◯◯食べたい、
□□も食べたい…」
クリスマスから食事を減らすのはちょっと…
食事を減らすのは、お正月終わってからに
しようかと迷ってしまいました(汗)
私という奴は…
またダイエットをやらないための言い訳を
してしまっています。
(過去記事にリンクしています)
でも色々と食べたくなるイベントって
クリスマスや年末年始くらいしかないような気もする。(多分…)
という訳で(？)食事を減らすのは
お正月終わってからにします。
相変わらずダメ人間な私ですが、
体重を現状維持できるようには頑張ります。
クリスマスからお正月にかけて
ダイエット面において、
どんな感じになるか
楽しみ半分(おいしい食べ物)、
怖さ半分(体重が増加しないか)ですね。
昨日の体重などの記録です。
☆印は満足できる量の野菜・海藻・豆製品を食べれた時につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
体重63.4㎏(前日比－1.4㎏)
※生理中
体調不良のため食べれなかったので
今回の減量は
残念ながら一時的なものだと思います…
朝
…足りなかった。
みかん３個
昼
…足りなかった。
豆腐
みかん３個
夜
…食べ過ぎました…３人前って…
☆卵とじうどん(３人前)
筋トレ
腕立て伏せ１０回
背筋１０回
腹筋１０回
スクワット１０回
ストレッチ
⇒できた。
スマホを見た時間
４時間２０分
(うち暇つぶしサイトを見たのは３時間半)
自分が見る用のいいこと日記を書けたか？
⇒書けた。
今日はクリスマスイブですね。
皆様、楽しいクリスマスをお過ごし下さい。
