2015年の話題ですので、
ちょっと古いですが、
厚生労働省が「国民健康・栄養調査」で
低所得世帯は高所得世帯に比べて、
肥満の割合が多いと発表しました。
また高所得世帯の方が
低所得世帯よりも
野菜・果物の摂取量が多いそうです。
普段、肉＋炭水化物の食生活を
している私としては、
上記の報告は、そりゃそうだな
と思いますし、驚きはしません。
肉＋炭水化物だけの方が安上がりで、
それなりの満足感が得られますから…
高カロリーなジャンクフードは
お手頃な価格のことが多いですしね。
耳が痛いのは、
貧困層の方がなぜ肥満の割合が、高いかという理由。
様々な理由がありますが、
そのうちの一つとして、
考えられるのが、
後先を考えず、その場かぎりの思考。
返済する当てもないのに欲しい物があるからと借金してしまう。
将来発生しうる肥満のリスクを
考えられないから、
食べたい物を食べたいだけ食べてしまい太る。
私も長期的に考えるのが苦手です。
前回のブログでも書きましたが、
私が普通体型になれるまでは
早くても２～３年かかると思っています。
ワタシ的には２～３年て長過ぎて…
そんな長い間、ダイエットやっていけるのか不安があります。
ただ人生７０年だと考えたら、
２～３年て、たいしたことない期間なんですよね。
長期的な視野も持てるようになりたいです。
今日の体重と食事内容です。
野菜なさ過ぎ…
体重67.5㎏(＋0.6㎏)
朝
チキンナゲット１５個
昼
コーンフレーク
バナナ１本
夜
鶏もも肉の揚げ物２枚
