このブログを始めたcocoです。
ブログを始めた時、
体重と食事内容の記録以外に書くことは、
なるべくダイエット関係にしようと思ったものの、
ダイエットネタは、そんなに続かないだろうと思っていました。
だから、ダイエットネタがない時は、
ダイエットに関係ないプライベートなことでも
書いておくかな～と考えていました。
いざブログを始めてみると、
ダイエットは奥が深い！！
ダイエットに関するネタが
尽きることはありませんでした。
長年肥満体で生きてきましたので、
ダイエットの経験はそれなりに、ありますが、
ブログをしながらのダイエットは
今回が初めてです。
ダイエットの記録をブログに書いていくと、
ダイエットのこと・自分の体のこと・健康のこと、
深く考えさせられることばかりです。
逆に言えば、ブログを始める前までは
あまり自分の体に向き合ってこなかったんですね。
ダイエットと言っても、体重という数値ばかりを追っていました。
ダイエットは体重・体脂肪率といった数値を減らすという単純なものではなく、
私の場合、生き方を変えていく必要もあるのではと今は思っています。
これからもダイエットや自分の体について
追究していけたらいいなー
昨日の体重と食事内容です。
☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
野菜、少ない…
体重66㎏(前日比＋0.1㎏)
朝
卵焼き
昼
桃１個
夜
☆鶏肉の揚げ物１枚(トッピングにねぎ)
☆細巻き６個(きゅうり入り)
★ジュース200ml
