約２ヶ月半で4.5㎏痩せられたcocoです。
(このブログで初めての体重の記録はこちらの記事で)
自分が思っているペースよりも
早く痩せられて驚いています。
とは言え、まだ66㎏ですから…
先は長いし、リバウンドにも気をつけていきたいです。
4.5㎏痩せて、洋服のウエスト部分が
大分緩くなってきました。
鏡で上半身を見た時、
少しですけど、締まってきたように感じます。
あと、ちょっとですけど、
体を動かすのもラクになってきましたよ。
引き続き、ダイエット頑張っていきます。
昨日の体重と食事内容です。
生理前のせいか、相変わらず食欲がすごい…
(☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。)
体重66㎏(前日比±0㎏)
朝
☆鶏肉の揚げ物１／４枚(トッピングにねぎ)
昼
☆ハンバーガー１個(レタス)
夜
☆鶏肉の揚げ物１枚(大根おろしのせ)
☆鶏肉の揚げ物(トッピングにねぎ
)
細巻き４切れ
☆豆パン
