【11/26記録】片付けられない人は太りやすい？ その２２『相変わらずサボりがち…』

今日で生理が終わりそうなcocoです。

いつものパターンなら、
あと一週間位は食欲が落ち着いている筈…

その後は食欲が増して、
次の生理まで食欲との戦い(？)に…

食生活を改善し、痩せられたら
この戦いも終わるのでしょうかね…(ため息)


今回は、サボりがちな片付けの話です。


片付けに関する過去記事一覧です。
記事タイトルが統一されていませんが、
日付順で読むと経過が分かりやすいです。

「片付けとダイエットに何の関係があるの？」

と思った方は…

⇒こちらの記事太っている人は物が捨てられない？に

詳しく書いてあります。


こちらの過去記事で目標にした片付けが終わりました。

期限を今月中としていて、
「そういえば、もうすぐ１１月が終わる！」と
気付き、慌ててやりました。

次の片付け目標は、
片付ける前に準備する物があるので、
その準備を来月末まで、つまり年内中にやりたいと思います。

最近の片付けは大物はほぼ終わったので、
片付けても、成果がイマイチ分かりづらい細かい物ばかりです。

なので、大物より、やる気が出にくいです。

成果が分かりづらくても、
コツコツ続けていくのが大切なのは
片付けもダイエットも一緒ですね。


昨日の体重などの記録です。

☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。

★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。


体重64.7㎏(前日比－0.1㎏)
※生理中

朝兼昼
…かなり食べ過ぎた。

ベーコンと卵のサンドイッチ１個
鶏むね肉(１枚分)の炒め物
ご飯

夜
…腹八分目ができた。

りんご１個

筋トレ
腕立て伏せ１０回
背筋１０回
腹筋１０回
スクワット１０回

ストレッチ
⇒できた。

スマホを見た時間
４時間４０分
(うち暇つぶしサイトを見たのは３時間４０分)

楽しかったこと、嬉しかったことなど
・移動が楽しかった。
・木がきれいだった。
・どんな天気でも空はきれい。
・買い物が楽しかった。
・本が面白かった。
・トイレに行けた。
・歯磨きをすると気分がすっきりできて良かった。
・筋トレができて嬉しかった。
・ストレッチをすると気分が良くなる。
・ベーコンと卵のサンドイッチがおいしかった。
・りんごがすごくおいしかった。
・ご飯がおいしかった。
・鶏肉のおかずが作れて嬉しかった。
・ご飯を炊けて嬉しかった。