何故落ち込むのかと言うと、
一年経っても、あまり成長がない自分に落ち込むのです。
でも生きている限り、年末は何度も来ます。
毎年、毎年落ち込むのも、しんどいので、
考え方を変えてみようと思いました。
以前ブログにも書きましたが、
私はダメ人間です。
(過去記事にリンクしています)
ブログを書く前からダメ人間だと思ってはいましたが、
ブログで自分のことを書いていくうちに、
ダメ人間だと更に認識するようになりました。
ダメ人間の私が一年やそこらで成長できるわけがない！！
成長どころか退化したって、おかしくない！！
こう考えるようにしたら、心がラクになってきました。
それによくよく考えたら、今年は自分にとっては
面白い経験ができたり、結構いい年だったのです。
私はネガティブ思考なので、良いことがあっても
すぐ忘れてしまうんですよね…勿体ない…
今日は１１月最後の日。
今年もあと一か月程ですが、
ダメ人間なりに楽しんでいけたらいいなと思います。
昨日の体重などの記録です。
☆印はもっと増やしたい野菜・海藻・豆製品につけています。
★印は高カロリー食など、なるべく減らしたい食べ物につけています。
体重64.8㎏(前日比±0㎏)
朝
…ちょっと食べ過ぎた。
ベーコンと卵のサンドイッチ(☆レタス・玉ねぎ入り)
昼
…食べ過ぎた。
目玉焼き２個
ご飯
☆海苔
夜
…腹八分目ができた。
あぶり焼きチキン５個
りんご１個
筋トレ
腕立て伏せ１０回
背筋１０回
腹筋１０回
スクワット１０回
ストレッチ
⇒できた。
スマホを見た時間
４時間４０分
(うち暇つぶしサイトを見たのは４時間２５分)
楽しかったこと、嬉しかったことなど
・トイレに行けた。
・ベーコンと卵のサンドイッチがおいしかった。
・買い物が楽しかった。
・歯磨きをすると気分が良くなる。
・筋トレができて嬉しかった。
・ストレッチをすると気分が良くなる。
・どんな天気でも空はきれい。
・木がきれいだった。
・あぶり焼きチキンがおいしかった。
・目玉焼きがおいしかった。
・本が面白かった。
・目玉焼きを作れて嬉しかった。
・ご飯がおいしかった。
・ご飯を炊けて嬉しかった。
・海苔がおいしかった。
・貴重な体験ができて楽しかった。
・暇つぶしサイトが面白かった。
今日は食べ過ぎたので、
明日の体重が心配です…
